三步投篮的正确姿势教学,三步投篮犯规吗

本文目录一览：

• 1、三步上篮讲解动作及教法
• 2、三步上篮怎么个上篮法??走三步还是2步(高手进)
• 3、三步上篮到底是走几步?我要标准答案
• 4、三步上篮的正确动作?
• 5、三步上篮的动作要领是什么
• 6、三步上篮的标准动作

1、三步上篮讲解动作及教法

三步上篮动作要领和步骤如下：先练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。然后就是练习上篮的脚步。

简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。

先在篮下一步距离附近，练习跳起上篮（四十五度角处可以打篮板上小方形的角，正面可以打小方形的正中央）。可以多多地尝试不同角度与不同距离，找到一个你觉得最舒服，命中率也最高的地方。

三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。

2、三步上篮怎么个上篮法??走三步还是2步(高手进)

-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。

站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。

具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。

3、三步上篮到底是走几步?我要标准答案

两步。根据查询百度百科得知，“三步上篮”是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。

三步。第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

三步上篮，大家都知道三步篮其实是两步，它是两步停球的变化。

三步篮是走三步上篮。三步篮是指在篮球比赛中，在拿到球后，在持球的同时可以向前迈三步然后起跳上篮得分。也就是说，在拿到球后，可以做三次传球动作，或者停球、变向等动作，然后再进行起跳射门得分。

4、三步上篮的正确动作?

简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。

站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。

a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。

左脚在地（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。

出手是起跳后（右侧）由双手拿球过渡到右手，向上托，到最高点的时候，手指手腕用力，将球挑出（一定是最高点）。以上是三步上篮（低手）的基本方法，要求整套动作连贯、伸展。动作尽量做到美观又实用。

5、三步上篮的动作要领是什么

1、“三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆。

2、简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。

3、a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。

4、三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。

6、三步上篮的标准动作

1、简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。

2、a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。

3、三步上篮也分高手上篮和低手上篮。高手上篮时手的动作和单手投篮比较接近；低手上篮有点象抛投，在球即将离手时抖手腕，用手指挑球。