中国国家田径队断腿训练,田径腿部训练

本文目录一览：

• 1、我是残疾人,我想加入田径队,不知道我该怎么做?
• 2、刘翔的简介(中国飞人的传奇征程)
• 3、国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗?
• 4、刘翔是怎么训练的啊
• 5、中国队最意外的金牌
• 6、刘翔训练的故事

1、我是残疾人,我想加入田径队,不知道我该怎么做?

1、联系你户籍所在地区（县）残联，先加入你们市里运动队，都是一级一级升上去的。

2、你好！你要是觉得自己有这个实力的话，你可以打电话到你们的市体育局去咨询下，还有你自己喜欢的项目是什么的？要有竞争力才行的，我相信你行的。我不知道你是哪里的，你可以上网查找下你们那里市体育局的电话，然后毛遂自荐下。

3、残疾人运动员是各地基层残联发现和推荐的。一般都是业余的，只有比赛时才集中和组队。可以到当地残联咨询。残疾人运动员的选拔： 各地基层残联通过到学校、街道、乡镇物色出各种有潜力的运动人材， 经过训练、选拔后， 再续级输送到国家队。

4、你要有特长，比如你爆发力好，100米跑得快，跳远跳得远，或者耐力好。2，你要在适当的时候表现出你的特长，比如参加校运动会啥的。俺当年高一的时候在校运动会上跑800赢了田径队的，1500险胜，3000秒杀，赢了他200多米，教练亲自邀请我加入田径队好几次呢。

5、如果是体育运动特别拔尖的话就可以试着参加田径队。在参加田径队之前要考虑清楚以后要不要走体育这条路。并不是每个人都会成为苏炳添一样的人物。选择体育这条路跟学习一样，都是要持之以恒以及耐得住寂寞的。

6、第一：打乱对方的节奏，通过变速来打乱跑步节奏。第二：己方有实力的队员，按照赛前制定的计划按照他的节奏来跑。第三：在前面领跑，为后面跟着的己方队友减小风阻。残疾人田径比赛规定，盲人田径赛运动员参赛，需通过领跑员带跑协助完成。此外，在日常训练中，需由领跑员与其共同完成训练计划。

2、刘翔的简介(中国飞人的传奇征程)

1、坚持不懈。刘翔在训练中非常坚持不懈，他会在每一次训练中都全力以赴，从而不断提高自己的水平。有远见。刘翔在比赛中非常有远见，他会提前制定出最佳的比赛策略，从而在比赛中取得最佳的成绩。享受比赛。刘翔在比赛中非常享受比赛的过程，他会在比赛中尽情发挥自己的实力，从而获得更好的成绩。

2、刘翔，中国飞人，是中国历史上第一个获得奥运会田径男子110米栏金牌的运动员。他出生在上海市，从小就展现出了超常的体育天赋。刘翔的父母都是体育教练，他从小就接受了专业的训练。2001年，刘翔在全国青年田径锦标赛上获得了男子110米栏的冠军，成为了中国110米栏的新星。

3、刘翔是中国田径史上的一位杰出运动员，被誉为“中国飞人”，并在奥运会上赢得了金牌。刘翔出生于1983年，是中国男子110米栏的代表人物。他的运动生涯充满了荣誉和成就。早在2004年雅典奥运会上，年仅21岁的刘翔就以191秒的成绩刷新了世界纪录，赢得了金牌。

4、刘翔，中国田径运动员，是世界上最著名的短跑跨栏运动员之一。他曾两次获得奥运会金牌，并创造了短跑跨栏世界纪录。他的成功不仅仅是因为他的天赋和努力，更是因为他的毅力和决心。在这篇文章中，我们将回顾刘翔在奥运会上的传奇征程。

3、国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗?

1、短跑运动员训练的方法：训练短跑运动员主要是跳跃训练和速度训练，跳跃训练不但能训练运动员快速肌肉力量，力量耐力，人体抗阻能力，而且起动作用力，肌肉工作方试，动作结构和短跑一样，所以跳跃练习还直接影响短跑运动员的步调。

2、慢跑中摆臂练习。注意随着跑速的提高，加大摆臂的幅度和速度。（4）手扶肋木做跑的模仿练习。注意折叠前摆和蹬摆协调配合两个技术环节。（5）跑的专门性练习接加速跑。要求学生在练习过程中体会膝、踝关节的放松和途中跑各环节的正确技术。（6）站立式起跑60～80米的放松大步跑练习。注意摆臂配合。

3、总结起来，短跑的训练方法包括准备活动、技术训练、力量训练和恢复训练。这些训练方法应该根据运动员的实际情况进行个性化的安排和调整，以达到最佳的训练效果。同时，我们应该认识到短跑是一项需要高度专业化和系统化的运动，需要教练和运动员共同努力，才能取得优异的成绩。

4、步骤一：力量训练 力量训练是短跑运动员必不可少的训练项目之一。谢震业的力量训练主要包括深蹲、硬拉、卧推等基本动作，通过不断的练习来提高肌肉力量。同时，他还会进行一些特殊的训练，如爆发力训练、反应力训练等，以提高他的爆发力和反应速度。

4、刘翔是怎么训练的啊

刘翔的训练秘籍 刘翔的成功并不是偶然的，她付出了大量的努力和汗水。她的训练秘籍包括：坚持训练，每天练习短跑技巧和体能训练 注重饮食，保持健康的体魄 保持心态平衡，不受外界干扰 与教练保持密切的沟通，不断改进自己的训练计划 刘翔的退役 2012年，刘翔因伤退役，结束了她的田径生涯。

刘翔的日常训练主要包括跑步、力量训练、技术训练和休息。每天早上，他会进行一些简单的拉伸和热身，然后开始跑步训练。跑步是田径运动中最基础的训练方式，也是刘翔最为重视的训练项目之一。他会根据自己的身体状况和训练计划，选择不同的跑步方式和强度，比如长跑、短跑、间歇训练等。

举重训练：举重是一种非常有效的力量训练方式，可以帮助我们增强肌肉力量和肌肉耐力。刘翔建议在训练中逐渐增加举重重量和次数，提高训练强度。核心训练：核心训练可以帮助我们增强腹肌和腰部肌肉力量，提高身体的稳定性和平衡性。刘翔建议在训练中进行一些核心训练，如仰卧起坐、平板支撑等。

是练跳高的被孙海平发现后认为他是练110M跨栏的好苗子要比他练跳高好。所以经过多次说服刘翔的父母后就成了今天的世界第一啦。

“速度快只是一个结果，很大的因素是取决于你是如何进行训练的那个过程，看你专门速度和专门力量是怎么训练的。” 在刘翔进行训练时，孙海平并不只是一个旁观者或发号施令者，人们时常会看到，孙海平或推或举或拉或摁着刘翔的身体，几个动作下来师徒俩人都累得气喘吁吁。

刘翔的训练秘籍 刘翔之所以能够成为中国田径史上的传奇人物，除了天赋和努力外，他的训练方法也是非常重要的因素。以下是刘翔的训练秘籍：精益求精。刘翔在训练中非常注重细节，每一个动作都要做到最好，从而达到最佳的训练效果。保持冷静。

5、中国队最意外的金牌

中国队最意外的金牌是：孟关良和杨文军的男子双人划艇500米金牌。孟关良介绍：1977年1月24日出生于浙江省绍兴市，中国皮划艇静水项目运动员，1995年，孟关良进入国家皮划艇队。

年王丽萍竞走金牌。在2000年悉尼奥运会女子20公里比赛中王丽萍和刘宏宇两名运动员参赛，31个国家57名选手角逐金牌，在距离终点还有4公里的时候，刘宏宇被罚出场，此时王丽萍位于第三位而且离领先选手有很大的距离。

中国队最意外的金牌是：孟关良和杨文军的男子双人划艇500米金牌。金牌通常是奖励给某项竞赛（例如奥运会等体育比赛）第一名（冠军）优胜者的奖牌。竞赛的二（亚军）、三（季军）名优胜者一般是分别获得银牌和铜牌。这种做法据说是由一位犹太人的国王首创的。

亲你好，据了解昨天，1993年的刘诗颖火了。在女子标枪项目的决赛当中，28岁的刘诗颖在第一投就投出了66米34的赛季最好成绩，一直笑傲全场最终夺得冠军。

错失金牌。刘翔那一年应该是很有把握了（参考之前的比赛），而且决赛竞争对手也不强，拿冠军不算出人意料。但最意料之外的因该是王克楠的失误，在双人跳水前4轮领先很大的情况下他最后一跳完全没做出动作，直接摔进水中，得了零分，可以说男子双人3米板是中国队最有把握的一枚金牌，就这样失去了。

的确是中国队又一次实现零的突破的项目。。一般来说佩剑这个项目都是欧洲运动员比较出色，可是仲满可以脱颖而出，拿到冠军。。实在是太令人激动了。。我觉得主场之利也对他的成功产生一定影响的，在同胞的鼓励声之中作赛，肯定状态更勇。

6、刘翔训练的故事

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。

后来孙海平找到他的父母，并且向他们保证不会让别人欺负他，然后刘翔再次进入了体校，他当时力量跟不上，只在速度上占优势，他常常被孙海平留下来训练，很苦的，后来他的力量能够跟上了，然后渐入佳境，他的第一个世界冠军是在世界大学生运动会上获得的。是爷爷改变了刘翔。

”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。