打高尔夫脚踝肿了怎么办,打高尔夫腿会变粗吗

本文目录一览：

• 1、...而且不疼,我就没当回事,但是脚踝外侧肿了好多天都没好,怎么办...
• 2、脚踝肿了怎么消肿
• 3、打球脚踝扭伤肿了怎么办?
• 4、脚踝肿胀怎么办
• 5、...但今天没忍住去打球了,感觉肿的地方很热!怎么回事,该怎么办...
• 6、脚踝扭伤肿了怎么办(小孩脚踝扭伤肿了怎么办)

1、...而且不疼,我就没当回事,但是脚踝外侧肿了好多天都没好,怎么办...

1、运动扭伤脚踝，首先应该及时进行冰敷，以镇痛和防止皮下血液扩散。皮下肿大是由于血管破裂产生的淤血引起的。小腿抽筋应该和脚踝扭伤没有很大关系，腿部的肌肉筋挛可能是肌肉疲劳造成的。根据你的叙述，排除骨裂或者骨折的可能，因为骨裂和骨折都会有严重肿胀并伴随剧烈疼痛。

2、萝卜丝热敷消肿：取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。

3、扭伤的话，如果没有骨折，骨头是不会变大的，你那是血肿的机化，没事的，它会慢慢修复的。

2、脚踝肿了怎么消肿

1、脚踝扭伤后消肿治疗，主要见于以下几个方面：局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。

2、扭伤脚踝需要通过热敷的方法消肿止痛，也可以通过药物治疗。适当热敷能够促进局部的血液循环，而且能够加快肿胀的吸收和消退，但是在热敷时一定要掌握正确的方法，同时还注意好水温，否则会导致局部的皮肤出现烫伤，对于治疗后的效果也会造成影响。

3、踝关节肿胀缓解疼痛的方法冷敷。冷敷的治疗原理是让身体的体温降低血管收缩，然后减少局部的血液循环，能够降低血管的通透能力，减缓受伤部位的代谢速度，以达到消肿止痛的作用。另外冷敷还可以减轻因受伤导致的肌肉痉挛，避免细胞组织的二次伤害。热敷。

3、打球脚踝扭伤肿了怎么办?

1、停止运动。在打篮球的过程中受伤应该停止运动，如果发生踝关节扭伤，应立即停止运动，找一个稳定的地方坐下，避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。检查踝关节扭伤情况。学会自我检查损伤情况，并根据扭伤部位和损伤程度进行处理。

2、先在朋友的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。第回到家之后马上用冰敷受伤部位，使用冰袋时，最好用毛巾包裹冰袋，避免皮肤被冻伤用冰敷后脚基本上不会太肿，当天晚上也不要擦活络油之类，因为这样反而会加重肿。

3、另外贴一段复健治疗的方法：冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。

4、看你的情况应该是前期处理不太好，皮下出血应该比较严重的，如果疼就先别抹药，=不疼了再擦药，另外尽量少活动，估计两周你都不能打球了，最后全养好一点都感觉不到疼的时候再放开手脚打球，旧伤复发最可怕，不说别的NBA的例子太多了。 最后，好你好运。

5、我也经历过，提点建议吧，希望对你有所帮助，满意望好和原创5快速采纳，多谢了~ 保持安静，冷敷。扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。固定受伤部位，不要走动。在肿胀消退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。

6、脚扭伤肿后首先要冰敷，可以将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。我们在不走路的时候，最好将受伤的脚踝抬高，且要比腰部高，这样有利于伤处血液流通，消肿会更快。

4、脚踝肿胀怎么办

1、选择舒适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋子，让脚踝得到更好的呵护。

2、踝关节肿胀缓解疼痛的方法冷敷。冷敷的治疗原理是让身体的体温降低血管收缩，然后减少局部的血液循环，能够降低血管的通透能力，减缓受伤部位的代谢速度，以达到消肿止痛的作用。另外冷敷还可以减轻因受伤导致的肌肉痉挛，避免细胞组织的二次伤害。热敷。

3、脚踝扭伤后消肿治疗，主要见于以下几个方面：局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。

4、吃得健康，肿得少孕妇们要hold住盐分、糖分，多吃水果、蔬菜、鱼类，补充维C和蛋白质，让脚部轻松起来！选对鞋，脚不肿舒适、透气、宽松，是孕妇鞋的三大原则。

5、病情分析： 你好，走路时间长了可能会影响到静脉回流，引起腿部水肿，特别是末梢部位例如脚部、小腿部水肿。另外，走路时间长了可能对脚踝局部造成了肌肉或者韧带的损伤，也会引起水肿。 意见建议：建议你适当的休息，在出现水肿24小时内可以采取冷敷的方法，睡觉的时候可以垫高脚部，促进静脉回流。

5、...但今天没忍住去打球了,感觉肿的地方很热!怎么回事,该怎么办...

1、使劲揉搓肿起来的地方，想把淤积起来才血揉开搓散。因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。

2、停止运动：打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。检查伤情：扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带损伤或骨折，主要是脚踝明显肿胀变形。

3、刚崴脚不能用药也不能热敷，必须要用冰块冷敷，应为崴脚就是把毛细血管给涨破了，你在用热敷会加快肿胀程度的，要是崴脚后立刻用冰敷一般不会肿的太大。没有条件的话可以用凉冲充20~30分钟，然后就休息一天。

4、比如说只是肿胀可以热敷，因为可以舒筋活血嘛，要是严重已经出血的话，就的采用冷敷，这个可以使血管收缩，止血用的。3要经常崴的地方按摩按摩，这样回复的快。但是轻易不要摇动脚踝，应该是用手按压，不然在没有复原的情况下越来越严重了。注意事项：在用药方面，还是听医生的，不要自己乱来。

6、脚踝扭伤肿了怎么办(小孩脚踝扭伤肿了怎么办)

1、使用冰袋或冷敷物进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次。这能有效减轻疼痛和肿胀，让宝贝舒适一些。固定受伤部位使用弹性绷带或包扎固定受伤部位，可减少肿胀和疼痛，同时防止二次伤害。抬高脚部抬高宝贝的脚部，有助于减轻肿胀和疼痛，让宝贝更舒服。

2、小孩脚踝扭伤之后，应该采取哪些措施呢休息制动小孩脚踝扭伤之后，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。医院检查如果扭伤之后疼痛严重，活动受限。还需要去医院进行查体，配合x片等检查，看有没有骨折或者是韧带损伤的现象，然后损伤的具体情况，选择相应的治疗方法。

3、小孩子脚扭了可以立即冷敷，48小时可以热敷；损伤脚肿的孩子需前往医院治疗，小孩子单纯的脚扭伤后出现骨折、跟腱断裂等出现比较少见，主要是软组织损伤、韧带损伤较多。

4、如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。 ②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。

5、观察宝贝的脚肿胀和疼痛情况至关重要。若肿胀明显，孩子哭闹不止，赶紧送医检查，确保没有骨裂或骨折。冰敷减轻肿痛如果只是软组织扭伤，那治疗起来就相对轻松啦！扭伤24小时内，冰敷是首选，能减轻肿痛哦。