勇士的篮球战术训练在哪,勇士篮球训练营

本文目录一览：

• 1、想要系统地学习篮球的下战术体系,需要怎么学习呢?
• 2、篮球训练大全15种训练方法
• 3、nba的球队是在自己的主场训练吗?还是有单独的训练场地啊?
• 4、NBA球员有哪些特殊的训练方法?

1、想要系统地学习篮球的下战术体系,需要怎么学习呢?

第一，10天学习理论，先每天学习10条战术理论，仔细看书看文字学习，最好可以抄抄理解下去。100条理论完成。第二，10天照着nba进行解析，根据球赛去观察10条战术，100条视频战术完成。第三，10天实践，看着NBA赛事，预测自己应该下一步进行什么战术，然后，在观看比赛进行分析论证。

我通常选择头部投篮，这样可以更好地控制方向和力量，注意高而不是低，并增加击入篮筐的机会。初学者可以学习与篮板成45度角上篮。因此，你可以轻松地将球对准篮板。随着技术的不断进步，我们应该改变其他角度来铺垫。

反映一定的内容；方法是完成战术行动的具体手段、要求和程序，是战术的核心。战术指导思 想是要通过全队战术行动来贯彻的，是战术的灵魂，战术意识是队员战术思维活动与应答能力 的反应，两者的互动关系队战术运用具有主要的影响。

在学习各种战术配合时，要使队员产生配合意识，体现诱导性练习。

复杂的整体战术根本是学不来的，不过可以用一些简单的双人或三人小配合。进攻：当然是用经典的挡拆。挡拆也有很多种，但关键要抓住投与传的时机。双人挡拆，两个球员的攻击力都要强，尤其是投射能力。内线球员做掩护后，可以顺下，卡住内线有利位置，既可以接球进攻，也可以抢篮板。

练习技战术应有很强的针对性，随着学习内容的增加，使学生的篮球水平逐步提高。在篮球组织教学时，其教材内容编排上可这样：一传、二投、三突破；传、投之间脚步学；传接是一体；运球中间插；投抢结合好；防守重安排；单练、组合需统一；攻守对抗促进学；学、练记常思索；意识培养课上做。

2、篮球训练大全15种训练方法

篮球训练方法如下：投篮训练：这是篮球训练的基础，包括定点投篮、跳投、上篮等。运球训练：包括基础运球、变向运球、过人运球等。传球训练：包括胸传、地传、上手传等。篮板球训练：包括进攻篮板和防守篮板。防守训练：包括个人防守、团队防守、抢断等。

挤球（双手挤球），双手持球干胸前，两手臂相对用力挤压球，要求：五指尽最分开，用力话当。双手头上抛接球练习，双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。

原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。

动作速度练习 （1）按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地35小跑步、高抬腿跑；（2）高频率跑楼梯台阶；（3）快速立卧撑；（4）高频率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离2—5米。（5）20”一米十字跳；（6）单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。

交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

3、nba的球队是在自己的主场训练吗?还是有单独的训练场地啊?

1、俱乐部的大本营有训练馆，和球场不一样，里面有健身房，训练场，游泳池等，大的体育中心也有训练馆，NBA球队下塔的旅馆有专门的训练场，再不行就使用当地大学的训练馆。

2、你好，今天比赛在勇士的主场球馆甲骨文球馆开打，一般来说，nba球队是有自己的训练场地的，平时训练和季前训练都是在这些场地训练的。

3、主客场就是相对于比赛双方作战地点的描述方法，主场即一支球队在自己所在的地区与其他队伍进行比赛，反之在对方的球场打球就叫做客场。NBA的每只球队都代表着一座城市，例如：波士顿凯尔特人队，就是来自波顿这个城市的球队，每个球队都有自己的场地。

4、NBA球员有哪些特殊的训练方法?

所谓666式训练法，与我们职场中的996式法则有异曲同工之妙，具体就是每周训练6天，每天6小时，每天6个阶段。而将这些阶段再做一个细的划分，具体内容为：第一阶段：中投1000个，3分1000个。第二阶段：跳箱子。第三阶段：20-30次100米冲刺。

乔丹早些年因为一直翻不过活塞坏小子军团这座大山，痛定思痛的他决定创立一个非人类训练中心早餐俱乐部。具体早餐俱乐部的训练内容是什么没有人知道，因为想要进入训练必须签署保密协议。

NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。（2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。