田径规则对起跑器的规定,田径规则对起跑器的规定是什么

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• 1、校运会100,200短跑中,请问起跑器的作用大吗?不熟悉的,该不该用
• 2、起跑时遇到那些情况应该判为犯规
• 3、怎样使用起跑器

1、校运会100,200短跑中,请问起跑器的作用大吗?不熟悉的,该不该用

作用很大，是百米大赛的第一个关键环节，很多人往往没有很好的起跑而丧失金牌的机会。起跑器的出现是由于蹲踞式起跑的出现，特别为蹲踞式起跑而设计的起跑器。蹲踞式起跑源于袋鼠起跑时下蹲动作，现在已经发展的比较完善了。国际大赛都使用这种起跑姿势。所以起跑器的作用就是蹲踞式起跑的好处优势。

起跑器多用于田径比赛项目中的短跑，它是借助力的相互作用的原理，运动员起跑时脚蹬起跑器给它一个作用力，它就会反作用力于你的脚掌，有助于起跑。而且如今的起跑器还有判断运动员是否抢跑的作用，一旦抢跑立马成绩记为无效。

人们常用‘“分秒必争”来形容时间的可贵，而短距离跑，却是以1/10秒作为计算成绩的单位，目前国际比赛中还有以1/100秒作为计算单位的。在这样距离短、速度快的比赛项目中，起跑第一步慢了，就直接影响起跑速度的发挥，从而影响整个跑的成绩。这说明“起跑”在整个短跑过程中起着相当重要的作用。

那是你还没有掌握起跑器的助力技术，你要进一步提高起跑技术，并经常使用起跑器，时间长了，既适应了蹬起跑器，又提高起跑技术。对你的短跑成绩会有很大帮助的。所以，一定要坚持使用，使之习惯。因为任何人对新生事物都有一个从不适应到适应的过程的。

2、起跑时遇到那些情况应该判为犯规

对经过适当时间仍不服从起跑命令者，以起跑犯规论处。（六）运动员在做好最后预备姿势之后和鸣枪之前开始起跑动作，应判起跑犯规。 现在都是一枪制，就一次机会。

抢跑，田径比赛中凡是起跑时间小于0.1秒均为抢跑犯规。串道，在100米、200米、400米、4乘100米接力这一类的项目全程都要在自己的跑道里进行，一旦进入别人的跑道就是串道，串道要取消比赛成绩。抢道犯规，在不允许抢道的比赛里抢道，或在允许抢道的比赛里未过抢道标志线抢道都是犯规。

妨碍对手：运动员在比赛中不能使用肘部、手臂、膝盖、脚等部位妨碍对手，否则将被判定为犯规。路线偏移：运动员在比赛中不能跑偏或者越线，否则将被判定为犯规。犯规起跑：运动员在起跑时不能站起来或者跨越起跑线，否则将被判定为犯规。

起跑时，在枪声响起前有任何起跑动作，都属于起跑犯规。2010年起，规定只有一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）机会，第一次抢跑须重新发令，再次抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。

全能比赛中，如果一名运动员两次起跑犯规，将被取消比赛资格。除此以外，在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。如因仪器或其它原因而非运动员造成的起跑，应向所有运动员出示绿牌。

零抢跑政策，一次抢跑将直接判罚犯规出局。从2010年1月1日起，运动员只要抢跑一次就会被取消资格。2009年8月12日举行的国际田联代表大会通过了这一新规定。原规定允许运动员抢跑一次，但第二次抢跑的运动员才被取消比赛资格。

3、怎样使用起跑器

1、起跑器放在起跑线上，趴在起跑器上，双脚放在起跑器的两个脚坑中，保持身体平衡，后脚跟微微抬起。前脚掌用力向下推，同时后脚跟迅速用力蹬地，身体向前冲出。

2、起跑器的正确用法：调整起跑器、稳定身体、抬起臀部、推动身体、保持平衡。调整起跑器 在使用起跑器之前，需要根据自己的身高、腿长和力量等因素，调整起跑器的位置和角度。一般来说，起跑器应该与地面平行，且距离起跑线一定距离。稳定身体 在起跑时，身体应该保持稳定，头部和躯干成一条直线。

3、蹬地角度，蹬板尽量调整到自己舒服切方便起跑蹬地角度（一般角度在60度-80度为好），也有选择调制到90度的，但那样容易过分向前倾斜造成起跑摔倒。 调整间距，支撑腿和蹬板腿间距不得过大，一般支撑腿脚跟对上蹬板腿膝盖为宜。