1、持、背适量重物跑楼梯。练习时,学生可手持杠铃片,也可用蛇皮袋装适宜的杠铃片,在规定的时间跑完全,设计的路程用时40~50秒为宜。此练习变换了场地和练习方式,其对考生的新异刺激和训练效果都是较为理想的。四~六周进行一次800米计时跑。
2、注意节奏,第一圈要求比第二圈快2秒,这就是说要匀速跑 2:用嘴巴辅助呼吸,舌尖轻顶上颚,当然也可以不顶,这主要是对付冷空气伤害呼吸道用的,呼吸也要注意节奏,一般两步呼吸一次。
3、落地缓冲:如果你有仔细观察过他人跑步,你会发现,很多人都是全脚掌着地,落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生。
目标明确:教师在教学过程中应该明确教学目标,让学生知道学习的意义和目的,这样可以激发学生的学习热情和兴趣,从而提高学习效果。科学合理的教学方法:教师应该采用科学合理的教学方法,让学生在轻松愉快的氛围中学习田径运动知识和技能。
根据技术教学基本阶段的要求,在学习阶段由于主要解决共性的问题,教案应当简明扼要。 第三节 田径运动教学管理 田径教研室(组)的工作 (一)组织进行田径教学研究 对教学文件的研究:深入领会和理解田径教学大钢的指导思想、具体内容和要求;研究学期教学计划的制订;研究教案的编定规格和理论讲稿的要求等。
教学训练的任务: 培养学生对田径运动的兴趣,组织和吸引更多的学生参加田径活动。 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,对学生的特长的培养。
教学要求:通过学习对田径运动有初步的了解和认识 , 明确学习田径课程的目的 , 端正学习态度。 教学重点:高教体育专业田径运动必修课程的教学目标和教学内容 教学难点:怎样结合田径运动必修课程的教学目标,端正学生学习态度,使之树立成为一名合格的中等学校体育教师的思想。
接力跑说课稿1 说课内容 接力跑是在田径运动中,依靠集体合作,运用传接棒技术,用最短时间跑完一定距离的集体项目。它既要发挥个人快速跑的能力,又要充分体现互相配合,密切协作的集体 精神。在进行接力跑中,不但能激发学生的学习兴趣,还能够提高学生的位移速度。今后学习打下良好基础。
《迎面接力跑》是出自华东师范大学出版社《体育与健康课程》水平四八年级第二章田径类运动项目的教学的第一节;这是一节技能课,是水平四体育教学中的重要内容,通过对“迎面接力跑跑”的学习,学生能够了解该技术的基本知识,掌握基本方法,培养学生快速跑的能力和快速反应能力,培养学生坚强的意志,体验跑的乐趣。
田径运动中的接力跑是初中《体育与健康》教学内容中重点学习部分。在接力跑活动中,学生运用智慧和技巧与同伴团结协作,体验配合的乐趣,增强了身体素质,培养了学生的自信心,而深受学生们的喜爱。 接力跑是田径单纯跑步的一个升级,是唯一一个多人配合的径赛项目,传接棒的方法有上挑式和下压式。
本次课的授课班级为小学六年级学生,由于小学学生具有好动,注意力不集中的特点,但又具有较强的创造力和自学能力,采用传统的灌输式教学已不能适应本学段学生的心理特点,而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。
教学反思:本课主要是让学生通过学习能够知道迎面接力跑的基本方法,并能够做出迎面接力跑的传接棒动作和错肩方法。
本课以体育新课程为理念,结合五年级同学的特点,在教案的总体上以求实,创新的思路来展开。在教与学的关系上,既强调教师“教”的重要性,同时也突出学生“学”的主体地位。
小学体育教学反思简短 范文 篇1 在这次课中,首先是激发学生的运动兴趣,兴趣的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。充分发挥学生学习的积极性和学习潜能。为了学生的个体差异,确定学习目标和评价 方法 ,从而使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。
小学体育走和跑教学反思篇1 本课教学目标是让学生通过篮球防守步法练习,使学生初步掌握横滑步和前后滑步动作,提高球类基本技术及反应能力。通过一系列的小组比赛,培养学生团结协作的集体主义精神和积极进取的精神。
小学体育教学反思 范文 篇1 根据小学生的年龄特点,教师要认清6岁孩子所具有的天性。有些小学一年级体育教学存在模式古板、成人化色彩浓,或教学直奔主题,引不起一年级孩子的兴趣等问题。用游戏引导,贯穿教学可避 免以上缺陷,较好的完成小学一年级教学。