室内标准田径场比赛规则,室内田径训练方法

本文目录：

• 1、室内田径和室外田径哪个成绩好啊??
• 2、国际田径联合会《田径竞赛规则》
• 3、田径跑道的标准尺寸
• 4、室内田径场一圈多少米
• 5、田径比赛规则
• 6、为什么室内田径场跑道弯道处里边低外边高

1、室内田径和室外田径哪个成绩好啊??

1、要看运动员本身的视野情况，和他在比赛前的准备运动的情况。这两个都很重要啊。因为运动员要跑出好成绩，肌肉一定要充分的拉伸，神经要高度兴奋。

2、单纯从运动效果，两个都好；如果与最终的奥运会比赛结合，室外成绩是考查的最终指标，因此室外成绩最好，室内田径中60米径赛与60米跨栏不是奥运会比赛项目。室内田径是指室内举行的田径，标准室内跑道长度为一圈200米，弯道65米，直道35米。世界室内田径锦标赛共有26个比赛项目，其中男子13项，女子13项。

3、室外比赛更容易出现好成绩，一定程度的顺风或者逆风风力是可以算作成绩有效的，在一定的顺风条件下，运动员的比赛成绩好于室内无风条件。室内比赛的竞赛赛制较为不规范，室外比赛场次较多，有利于运动员的比赛准备，在提高运动员重视程度的同时，间接提高了比赛成绩。

4、因为室外的比赛可能会受到天气的影响，在顺风的情况下会跑得更快，而在逆风的情况下就会跑得更慢，所以在室内跑步的成绩就相对稳定。

2、国际田径联合会《田径竞赛规则》

径赛类 径赛项目以决赛成绩判定该项目的最终名次。名次的判定以运动员躯干（不包括头、颈、四肢）的任何部位抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。400米及400米以下（包括4*100米及4*400米接力的第一棒）的各项径赛，必须使用起跑器进行蹲踞式起跑。起跑口令为“各就位”、“预备”、“鸣枪”。

全能项目的赛程安排 - 女子七项全能赛程为两天，第一天包括100米栏、跳高和铅球，第二天包括200米赛跑、跳远、标枪和800米赛跑。- 男子十项全能赛程同样为两天，第一天包括100米赛跑、跳远、铅球、跳高和400米赛跑，第二天包括110米栏、铁饼、撑竿跳、标枪和1500米赛跑。

一）竞赛执行中国田径协会审定最新田径竞赛规则并执行。（二）使用经中国田径协会审定的比赛的场地器材和设备。投掷器械使用国际田联认证和中国田径协会审定的品牌。（三）报名人数不足3人的项目将取消比赛，编排允许情况下项目运动员可更改项目。（四）径赛800米以下项目采用2个赛次、田赛项目采用1个赛次。

《田径竞赛规则》是2004年人民体育出版社出版的图书。本书是中国田径协会依照国际田径会联合会的《2002～2003 国际田联手册》翻译制定的，供全国及各地田径比赛使用。其有效期从发行之日起至新规则再次出版时止。

最新审定是《田径竞赛规则（2010—2011）》2010年10月人民体育出版社出版发行。

3、田径跑道的标准尺寸

分道线的宽度应为5厘米，并且在非草地跑道上，跑道内侧应设置高度约为5厘米的突沿以区分跑道，突沿的最小宽度为5厘米；如果突沿能够排水，其高度可增至5厘米，但不得超过此限；若无突沿，则需划上5厘米宽的标志线以代替。国际田联手册规定，标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。

标准田径场为半圆式400m跑道。内弯道半径为36m时，两弯道长2208m，两直道长1792m、内海道半径为3898m时，两弯道长240m，两直道长160m。跑道内侧边缘筑突沿，宽度不小于5cm，高度0一5cm，若不筑突沿，则应画5cm宽的标志线。用于田径运动教学、训练，开展群众体育活动，组织竞赛。

径赛跑道宽76米至00米（八条分道）或32米至50米（六条分道），每条分道宽22～25米（包括右侧分道线），分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。

4、室内田径场一圈多少米

总之，室内田径场一圈通常为400米，这是国际和国内田径比赛的标准长度。其设计和设施都是为了提供一个优质的田径运动场地，促进田径运动的发展和普及。

最内圈为400米，最外圈为453米。《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米。由两个直道和两个弯道组成，目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场。内突沿半径为36米的田径场一分道计算半径为330米，一分道一个弯道计算线长1104米，两个弯道计算线长为2208米。

国际田联田径场地设施标准手册规定标准的体育跑道内圈周长400米，其中弯道半径应为35米，直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽为22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。

有。上海市风雨操场是我国第一座室内田径训练场，有室内和室外两个训练场。室内训练场有100米直道和200米一圈的跑道。体育馆按使用性质可分为比赛馆和练习馆两类，按体育项目可分为篮球馆、冰球馆、田径馆等。

5、田径比赛规则

1、米以上项目则采用站立起跑。800米赛跑中，选手需在第一个弯道前抢道，但不得在抢道线后擅自改变跑道。接力跑规则 接力过程中，选手需持接力棒全程，一旦掉棒，队友需捡起，但若影响比赛则被取消资格。交接棒必须在接力区内完成，裁判依据接力棒位置而非身体接触判定。

2、此外，田径竞赛规则还规定，距离200米和200米以下的竞赛及跳远、三级跳远等项目，凡顺风时平均风速超过2米/秒时，所创记录不予承认。

3、参加短跑比赛的运动员（从100米到400米）和接力赛的第一棒运动员都必须使用起跑器。800米以上的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就位”，然后就鸣枪。（3）获胜 p胜者是第一个身体触到终点线的运动员。

4、田径竞赛规则最基本有两点：参赛规定 （一）参赛规模：本次比赛只接受集体报名，不接受个人报名，每队报名不得少于6人。截至报名结束时间，如果报名人数超过规定人数750人/场，由主办单位按照报名先后顺序确定参赛单位和运动员。

5、田径比赛规则 （一）田径比赛通则方面 参加比赛的运动员必须佩带号码，否则不得参加比赛。径赛项目运动员须沿跑道逆时针方向跑进。径赛运动员挤撞或阻挡别人而防碍别人走或跑进时，应取消其该项比赛资格。

6、为什么室内田径场跑道弯道处里边低外边高

1、田径弯道里高外低的原因是：为了在田径赛事时（特别是短跑等速度较快的径赛）利用向内的坡度产生的内向分重力平衡选手在转弯时的离心力，让选手在转弯时更加容易也更加安全，坡度一般在0.5%~1%。

2、因为在弯道处，内径所跑的长度要小于外径，所以越往外起跑线就越靠前。而在直道处起跑线是一样的。起跑线之间的距离与跑道道宽有关，和比赛项目的距离有关。例如：200米起跑线相邻两道差πd米；400米起跑线相邻两道差2πd米。

3、通常，在我国跑道的设计和施工中不考虑直线段的纵向坡度。在直道的延伸区域以及西直道的起点和终点的弯道处，水平坡度应不超过1％（通常为0.8％）向内倾斜，并且纵向坡度应为从起点到直线的距离不超过0.1％，以确保该区域的排水顺畅。

4、平衡离心力防止摔倒。用于抵消拐弯时产生的离心力，从而平衡横向力，降低受伤的风险赛出更好的成绩。因此室内田径弯道的坡度是为了比赛过程中平衡离心力防止摔倒。室内的田径赛在封闭室内场馆进行，除了竞赛设备符合规定外，要求场馆要有照明、采暖、通风装置，方便运动员在恒温的环境下比赛。

5、在400米比赛中运动员所在的起跑线位置不一样的原因如下：在田径场400米跑道上直道的长度相等，根据圆的周长公式可知，弯道的长度中外圈的长度大于内圈长度，所以运动员要站在起跑线不同的位置上。起跑线之间的距离相差36米，35米，3898米。

6、00），向跑进方向总的倾斜度不得超过千分之一（1：1000），新建跑道的侧向倾斜应向里倾斜（里低外高）。