大个子球员如何防守好篮球,大个子球员怎么过人

本文目录：

• 1、打篮球的时候,怎么防和自己差不多高,身体素质比自己好的球员?
• 2、篮球时怎么和高大的人单挑?
• 3、篮球防守对方大个的技巧
• 4、在篮球比赛中,如何防守大个子、身体壮的、速度快的、跳的高的。请各位...

1、打篮球的时候,怎么防和自己差不多高,身体素质比自己好的球员?

你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。

打篮球时防个子比你高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。

打篮球时防个子高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，就做个不用管他的动作，他很沉稳，就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。

解决办法就是：多叫叫拆，你可以急停跳投，拜佛突破（能做到的话），也可以传球打错位，主体思路就是对位没有优势，就让防守换位，他和你比身体好，但他肯定顶不住中锋。防守时，守一边，脚步跟上就好，时刻保持干扰。（单防不能完全限制对手很正常，只要队友之间补防及时就能收到不错的效果。

防守时尽量用绕前防守，因为对方个高的话背对的时候一个转身后仰，弹跳不好的话是没有办法的。具体还要看看自己的体重和力量，还有就是单挑还是多人比赛就不好说了。对方比自己有优势的时候不要太着急（越急脚步还有思维就越乱），不要一味的用单一的方式对付，尝试突破对方的弱点。

你主要跟防他的一侧，如果身体素质够好，就跟强侧，弱侧留给内向协防大个儿，在禁区进行包夹。当然，能防他接球最好，你不是速度跟得上嘛，全场绕前贴身防接球。就算能吊传过去，一般也不是好球。不管是包夹还是贴防，都要注意保持身体的适当接触，消耗大量体力对于得分手是可怕的事情。

2、篮球时怎么和高大的人单挑?

防守 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球； 个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。 腿站开，重心放低 这样做可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。

速度和敏捷性是关键。当你运球时，只要足够熟练，他就很难跟上你的步伐。通过快速的虚晃，你可以轻松突破他的防守，并尝试上篮。 如果他在篮下防守，你可以利用他在身高上的劣势。一对一的情况下，你可以在三分线外起跳投篮，他很难及时跟上。

利用你的速度 ， 赢他的机会他多了 。 不要在心里上害怕对手 。 最后赢的可定是你啦 。

进攻时多采用灵活跑位的方式，个子高用速度过对方（这就考控球技术了），特别是贴身起步过对方，假动作的运用多一点，个子高贴太近时对方的起步就没有优势。如果是打全场的，就多穿插反跑，溜溜对方，跑空挡投篮。

左手横伸，因为大部分人是右手，习惯右边突破。），对手一般不会贸然从这个方向突破。说老实话，篮球不适合小个子球员玩，但如果你是打得很好，应该是打得很聪明，别人会刮目相看的。我和大个子（在180以上的）打过很多次，全败，但也在他们防守下得了很多分，一些个人经验，供楼主参考下吧。

3、篮球防守对方大个的技巧

注意对方要从侧面往篮下冲的时候，尽量闪开让他冲，同时快速移动脚步在篮下45%角卡住他，除非对方运球转身向外或跳得非常高一般会被卡住，这时用上面说的方法对付他，对付大个尤其管用。

打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下： 合理采用包夹战术： 防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

面对身高较高的对手，如果你身高不足，建议考虑改打小前锋或后卫位置。 若坚持防守大前锋，可以尝试以下三种策略：a） 使用三分之二绕前策略，阻止对方接球，确保利用身体对抗顶住对手。这要求具备良好的力量，建议增加体重和加强力量训练。

绕前防守是关键，提前预判对方大个子的进攻路线，迅速移动到他的面前。对于大个子的单打，应该寻求队友的帮助，如果实在没有队友支援，尽量选择侧面掏球，破坏对方的进攻节奏。如果防守依然失败，就要及时拉到外线，不给对方轻松得分的机会。

4、在篮球比赛中,如何防守大个子、身体壮的、速度快的、跳的高的。请各位...

把握住机会，比如对方观察队友位置时，他的注意力会分散，然而你根据他运球的节奏把球断掉，如果对方身体条件过于优越，你防守过于吃力，可以要求换人了，因为他举着球，你跳起来也够不到，几乎也就没法打了。对方身体壮，也就是力量型的，你可以诱导他犯规。不要怕他撞倒你。防守跳的高的几乎无解。

以我的经验，对付高大中锋，在身高、力量都不如的情况下，最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

保持距离并干扰传球路线。由于大个子控卫通常具有身高优势，他们容易在传球时越过防守者的头顶。因此，防守者需要保持一定的距离，以便能够观察并干扰其传球路线。通过不断调整自己的位置，使控卫难以找到舒适的传球角度，可以降低其传球效率。利用速度和敏捷性进行突破。

面对身高较高的对手，如果你身高不足，建议考虑改打小前锋或后卫位置。 若坚持防守大前锋，可以尝试以下三种策略：a） 使用三分之二绕前策略，阻止对方接球，确保利用身体对抗顶住对手。这要求具备良好的力量，建议增加体重和加强力量训练。