高手打篮球如何防守好视频,打篮球怎么防守视频

本文目录：

• 1、打篮球防守能不能捂眼
• 2、打篮球时快攻防守时遇到高个怎么防,遇到矮个怎么防?
• 3、打篮球中怎样防守才是阻挡犯规,尤其是防守有球突破的时候

1、打篮球防守能不能捂眼

打篮球防守能不能捂眼 当然可以！只要你注意别碰到对手！打篮球时，对方拿球，我能不能用手去防守。

如果防投手的话就死盯着他就行了。注意不要被一些传球的假动作迷惑。力量型的就要学会用身体顶，这个不是用嘴可以说的一定要亲自示范。你可以找一些打球比较好的问一问。防力量型的还要卡他的脚步，不能让他冲起来，或者转起来。防守不能看球，要盯人。

2、打篮球时快攻防守时遇到高个怎么防,遇到矮个怎么防?

如果说打篮球时快攻防守遇到比自己矮的人，就一定要利用好体型上的优势，这个体型上的优势可不仅仅只是体重，还有臂展，在内线的话一定要将手举起来，这样矮个就不会干扰到自己的接球达到第一个目的，然后这时候可以借助自己的身高进行得分，或者将球传给空位的射手来完成得分。

防个儿矮、速度快的：可以放一边故意露一边这样你的注意力就可以完全集中于露出来让他突破的一边上来了；防高大的 绕前防其接球 用你的后背顶着他，防他单打呢 只防其下盘 降低你的重心 肩部与他的腰部齐平 尽量让他不好做动作。

及时回防：一旦对方完成抢断，立刻放弃前场，迅速回撤至后场进行防守，以防止对方发动快攻。延迟回防至半场，将无法有效阻止对方快攻。 封堵传球路线：对方发起快攻时，及时预判传球路径，提前占据 intercept 位置，进行抢断或干扰。扰乱对方传球线路，可以有效遏制快攻的实施。

3、打篮球中怎样防守才是阻挡犯规,尤其是防守有球突破的时候

突破时跟上去，撞到突破者得话会是犯规 在突破时有点身体接触，这种情况不能算犯规 阻挡犯规和带球撞人犯规是这样解释的：“如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置（也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置），这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。

突破时防守人主动上前贴住犯规。在篮球比赛中，防守球员主动上前贴住对方进攻球员是一种常见的防守策略，但这种做法并不一定构成犯规。只有当防守球员的动作超出了合理范围，如拉、推、撞或绊对方球员，或者以不正常姿势阻挡对方行进时，才会被判定为犯规。 防守球员贴身盯防并不算犯规。

一般来说，对方突破，和你身体接触时，你的双脚不能移动，否则就是阻挡。也就是说，你必须抢在对方落位前落位，然后的身体接触你就不是阻挡犯规了，如果对方再把你撞到，那就判他带球撞人。

阻挡犯规发生在一个持球人在确定了进攻路线并且占据了有利位置之后，防守者不能再横向移动去阻挡持球人，即不能向持球人的进攻路线上跑动，而应该选择后退防守。