田径队训练日志手段与方法,田径训练内容怎么写

本文目录：

• 1、田径社团活动工作总结
• 2、跳高有什么技巧?
• 3、2022体育教师期末工作总结5篇
• 4、1500如何在一年内练到5分?
• 5、教师的活动总结
• 6、大学老师体育教学个人工作总结

1、田径社团活动工作总结

田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，也让他们学会了如何锻炼身体，晓得了健康的重要性，形成了终身体育意识；学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。

田径社团活动工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

通过田径业余训练，我们总结了以下几点：树立正确观念，无私奉献田径队训练是培养体育人才的基础，体育教师肩负着为国家培养输送人才的重要使命。明确本职工作，树立强烈的责任感与事业心，是确保工作脚踏实地进行的前提。

社团活动总结范文 篇1 通过社团活动的开展，学生明确了行为规范，形成了环保意识、节约意识，提高了法制观念。在活动中学生综合能力得到发展，综合素质得到提高。

2、跳高有什么技巧?

1、剪刀式跳高是一种需要助跑、起跳、腾空过杆和落地等四个环节紧密相连的跳高技巧。在进行侧面直线助跑时，左侧助跑者应以右腿作为起跳腿，左腿作为摆动腿，而右侧助跑者则相反。

2、在中学校运会中，跳高是一项需要技巧和技巧的运动。跳高的动作方式多种多样，其中剪腿式和背跃式是最常见的两种。剪腿式过杆动作相对简单，但高度限制明显。这种动作的过杆高度主要取决于起跳时的臀际线位置。而背跃式则需要较高的平衡能力和身体协调能力，过杆高度可达到腰部位置。

3、跳高是一项需要技巧和训练的运动。以下是一些跳高的技巧：起跑时，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心向前倾。起跳时，双手向上挥动，同时双腿向上抬起，以增加高度。在空中时，双臂向前伸展，双腿伸直。着地时，双腿先着地，然后双臂向下摆动。

4、跳高的技巧多种多样，其中半蹲跳是一项有效的练习方法。首先，半蹲至适当位置，双手置于前，然后向上跳跃至少20至25厘米，若感觉容易，可增加至25-30厘米。在空中，双手应放在后方，落地时完成一次跳跃。这项练习能迅速提升弹跳力。另一种提高弹跳力的技巧是抬脚尖（提踵）。

5、起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。 坚持练习，一定会有收获。 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。

6、背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。 （一） 助跑 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。

3、2022体育教师期末工作总结5篇

期末体育老师教学总结1 在学校领导和上级部门的支持和领导下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，明确全民健身计划，在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕 教育 的实施，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了校园生活，增强了师生的身体素质，健全了学校体育教学制度。

体育老师学期工作总结 篇1 时光流逝，岁月如梭。转眼间又到了辞旧迎新的日子，一个学年即将过去，回顾过去的一个学年，我听从学校领导的指挥、服从学校领导的工作安排。

体育教学工作总结 这学期的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下： 教学工作。 我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。

爱岗敬业 ，是“教师职业的本质要求”。忠诚于人民 教育 事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯，乐于奉献。以下是我整理的体育 教师 工作 总结 ，欢迎大家借鉴与参考！ 体育教师工作总结1 回顾过去的一年，有许多值得总结和 反思 的地方。

4、1500如何在一年内练到5分?

1、如果周一是十二分跑，周二可以跑四到五个四百，也是中等速度。周四可以来五六个二百，周六可以用80%跑个一千 三分五十就可以。周二和周四刚开始慢跑活动一下，就可以进行了，跑的时候看着表每个成绩要差不多，而且休息时间不能太长。每周重复就可以。 最重要的就是坚持，只要能坚持下来，明年开春就可以达到了。

2、每天练习引体向上，不要规定数量，以力所能及为准，或者/和每天做俯卧撑，也是同样准则，开始也可以先对墙做站卧撑，能达到一定力量后，改做对地俯卧撑，如果有哑铃，天天练，但尽量使用轻的，轻做多做，多干家务活，要效率快捷利落。

3、周五测试，分别测试一个800米和1600米。周六节奏，以1500米的目标成绩节奏跑一下800米，如果前期太困难，改以1500米的目标成绩节奏跑一下400米。周日休息。然后每天早上晨跑5公里，速度不能太慢，如果有心率测试的话，就以170～180拍去跑。要是能坚持上面训练，3个月成绩就会有突发性增长。

4、主要练习方法有： 300米×6～8次，间歇6分钟； （300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟； （300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟； 400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。

5、虽然我觉得像运动这种东西是很需要天赋的，但后天的努力也是很重要的。每个如果努力的话，就能达到自己水平上的更高。跑步哪都行，你每次跑之前给自己下个目标，跑个2，3千米，速度别太慢，但一定要跑完，一段时间后，成绩就上去了。

5、教师的活动总结

1、教师活动总结 篇1 从7月6日开始，韩山师范学院化学系社会实践活动服务队在汕头市龙湖区外砂镇南社村南侨小学开展为期一周的义教活动，内容丰富多彩，包括书法，手工，武术，健美操，手语等。此次社会实践，韩山师范学院化学系服务队也展现了我院“勤教力学，为人师表”的校训，初为人师，他们尽心尽力。

2、教师公开课活动总结1 本学期，在“教师岗位大练兵”活动中我校按照制定的计划要求积极地开展了各项教育、教学活动，如召开了全校教师的动员大会，“一把手”何校长在会上做了专题讲座，教师结合自己工作的实际写出了相应的认识和反思等材料。

3、教师的活动总结 篇1 领导重视，精心组织 领导对组织“三八”妇女节活动高度重视。在“三八”妇女节前夕，为活跃女教职工的文化生活，以庆“三八”妇女节为契机，弘扬传统美德和时代新风，由工会组织了丰富多彩的庆祝活动，由曾春菊主席主持活动的开展。

4、教师的活动总结 篇1 为进一步提高学校管理水平和教师教育教学水平，进一步落实我校“三说”活动实施方案，我校与20xx年4月29号星期五下午在学校会议室举办了“东屯镇中领导说管、教师说教”活动。

5、教师的活动总结 篇1 青年教师是教育的未来和希望，肩负着培养新世纪人才的历史使命。

6、大学老师体育教学个人工作总结

1、大学老师体育教学个人工作总结（一） 根据教学大纲和教学进度组织教学。遇特殊情况需要作调整时，应事先上报教学主任，批准后方可实施。 因病因事不能上课者，一般要提前一天请假，批准后方可离岗。 课前认真备课，上课时携带教案并认真执行。 教师应于至少课前十分钟到岗，做好课前准备。

2、接下来，我将本学期工作总结如下： 思想方面 我作为一名共产党员，积极拥护党的路线、方针、政策，认真学习党的基本理论，深入学习科学发展观，不断提高自己的政治理论水平与思想觉悟，永远保持共产党员的先进性。热爱党的教育事业，教书育人，为人师表，不断提高自己的业务能力。

3、在完成教学任务及课外训练管理的同时，每天与体育组丁老师一道协同大队部抓好学校群体工作，如：课间操、体育活动课、班级篮球赛、校运会等等，通过开展各种形式的体育竞赛，提高了学生对 体育运动 的认识与兴趣，从而达到了增强学生体质健康的目的。 个人成绩 区教研督导课中本人的体育课评定为优秀课。

4、体育教师个人工作总结范文（篇1） 能有幸成为远程骨干教师网络培训一员。深感光荣同时也觉得自己所肩负责任重大，为了在本次培训中有所收获，我认真按要求参加培训，坚持做好每期笔记。

5、体育个人工作总结：教学工作总结 热爱体育教育，持续学习：我始终保持对体育教育的热爱，并致力于不断学习新的教学理论和方法，以提高自身的教学水平和思想觉悟。认真备课，深入研究：为提高教学质量，我课前认真备课，深入研究教材，同时了解学生的基础和需求，提前预判并解决可能遇到的问题。