打篮球防守用小腿顶犯规吗,篮球背后防守腿可以顶人吗

本文目录：

• 1、打篮球,在篮下防守比自己高大的对手单打自己,有什么技巧?
• 2、一般打篮球需要注意怎么防守呢
• 3、篮球新人:什么是阻挡?还有哪些防守犯规(我知道打手)
• 4、打篮球时,如果对方不小心脚碰到球了算不算脚踢球违例

1、打篮球,在篮下防守比自己高大的对手单打自己,有什么技巧?

1、防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。

2、一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

3、打篮球时怎样防止比你高大的人进攻 如果比你瘦，可以主动寻找对抗，如果是背打型选手，放低重心限制脚步和移动，卡主下盘防止起跳，实在防不住就掏球，或者让他在弱侧进攻 打篮球怎么防比自己高大的人的三大步？ 本人经验，防他路线。 首先，比你高大的不一定有你灵活。

2、一般打篮球需要注意怎么防守呢

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

防变向防守需要迅速调整步伐和姿势，以应对对手的快速变向突破。贴身防守时，防守人需贴近进攻人，寻找进攻对手的失误机会。除了防守动作外，篮球基本功练习同样重要。运球是掌握球性的基础，通过控制力度和方向，可以提高控球能力。用力时需注意先后顺序：先手臂、后手腕、再手指。

在篮球比赛中，防守动作是关键的一环。全面防守要求球员两脚伸开与肩同宽，身体重心放低，两腿弯曲，双手伸开以扩大防守面积。这种防守方式适用于对手具有较强攻击性时，能有效遏制其进攻。单面防守则针对对手擅长的进攻方向，两脚伸开略比肩宽，重心放低，两腿微曲，主要防守左右两边其中的一边。

全面防守，两脚伸开比肩宽，身体重心放低，两腿弯曲，双手伸开。单面防守，两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，主要防守左右两边其中的一边。防变向防守，防止对手的快速变向突破。贴身防守，防守人贴近进攻人，找到进攻对手的失误的机会。

防守时，避免使用过分拉扯对方的动作。快攻过程中，进攻节奏通常较快。若处于防守劣势，应专注于打球本身，避免过度拉扯对手，特别是在对方即将完成投篮动作时。这种动作不仅危险，容易导致自身摔伤，还可能因犯规而被判罚。提升连续弹跳能力在防守快攻中至关重要。

提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

3、篮球新人:什么是阻挡?还有哪些防守犯规(我知道打手)

阻挡也叫带球撞人，指的是你和防守队员同时移动，你和他发生身体接触，则判他犯规，若防守队员脚步没动，而你撞到了他，则判你带球撞人 我也是一名篮球爱好者 根据看书和其他人的交流 我认为 ①平时打篮球时注意自己的起跳高度，上篮和抓篮板的时候尽量跳高，多跳。投篮时也一样。

阻挡犯规：当防守球员在进攻球员的运动路径上非法身体接触，且进攻球员处于圆柱体范围内，这被视为阻挡犯规。合理冲撞区内的阻挡犯规需注意，主要是以手臂对抗，且不得用手部进行拉扯。与带球撞人的区别在于，防守球员是否双脚站稳（合理冲撞区内除外）。

阻挡：在篮球比赛中，防守球员与进攻球员发生身体接触时，如果防守球员的双脚没有稳定站在地面上，就构成了阻挡犯规。如果防守球员已经站稳，则可能是带球撞人犯规，由进攻方犯规。 打手：当对方球员持球时，你触碰到他的手部，就构成了打手犯规。

打手犯规指的是在对方投篮时，防守队员触碰到投篮队员的身体并干扰其投篮动作。这种犯规并没有一个特定的程度限制，只要发生触碰，就可能被吹罚打手犯规。推人和站定问题 在NBA中，用胸部顶前通常会被吹罚阻挡犯规，但若球员站直并保持上身挺直，轻微地向前挡是不算犯规的。

- 阻挡犯规：防守球员在进攻球员行进路线上进行非法的身体接触。- 打手犯规：防守球员在进攻球员投篮或传球时，用手臂接触对方手臂。- 非法防守三秒违例：防守球员在进攻球员控球时，未在规定时间内离开三秒区。 进攻犯规详细解释：- 带球撞人：进攻球员在运球过程中，用身体碰撞防守球员。

打手犯规：无论进攻球员是投篮、运球还是持球，只要防守球员用手或身体接触进攻球员，造成对方球员失球或影响进攻动作，均视为打手犯规。 推人犯规：当防守球员用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触，即构成推人犯规。

4、打篮球时,如果对方不小心脚碰到球了算不算脚踢球违例

如果你的球碰到对方队员的脚，而对方队员的脚没有移动，那么这被视为正常比赛的一部分，不会被判为犯规。 如果你的球碰到对方队员的脚，对方队员的脚有轻微移动，但并没有正面踢球，只是正常跑动中球打到了小腿侧面或后面并弹飞，裁判也不会鸣哨，比赛可以继续。

如果球在你前方地面上快速的滚动，你去追球。在追球的过程中，脚尖无意中踢到球。。这不算违例。。因为你的主观意识不是去踢，而是追 还有一种情况，就是街球中常见的一种“假动作”，就是突到篮下后。双手持球。。做投篮的假动作之前。。

篮球比赛中，当运动员运球时，不慎用脚触碰球，通常不会被判定为脚踢球违例。 然而，如果运动员的双脚无意中连续触球，无论是有意还是无意，裁判员可能会视此为脚踢球违例。 这种情况下，即便运动员自认为是不经意的，连续触球在他人看来可能显得不规范。

队员不能带球跑，故意踢或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。然而，球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。违反第12款是违例。规则还特意把“故意”两字给加粗了。所以说在篮球规则中，脚踢球违例准确的说应该是“故意脚踢球违例”才对。