篮球二号位如何练防守动作,篮球二号位应该掌握的技术

本文目录：

• 1、如何成功的防守
• 2、二打二篮球战术
• 3、篮球中如何打好二号位?
• 4、如何在篮球场上打好二三号位?

1、如何成功的防守

1、同样的，任何好的盯人防守，所有球员都是随时可以尝试控制、阻断球、阻断人，或者在任何时间可以做出帮忙防守协助其它队友。 但是在不同的进攻型态里，防守球员在责任区范围下随着球移位，并在成功正确的变换和调整防守位置前，做好联络。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、首先，实用的防守姿势是防守成功的基石。例如，前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时始终将双手在对方面前一上一下的晃动，既干扰了对方的视线，又防止了对方突然加速突破。这种姿势稳定了身体重心，宛如扎马步，是篮球基本防守姿势的典范。其次，脚步移动的速度是防守成功与否的关键。

4、练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。 一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

5、没必要嘛”，应该要有自己的思考，其实这是篮球最本质的东西。 其实有时候，只要你的态度端正了，防守凶凶的气势起来了，什么华丽的技术，完美的运球，都会被你防下来。 技术。态度是精神层次，技术则是物质层次。物质还是很重要的。

2、二打二篮球战术

1、开球者开球后就要反跑，拉出空挡就会有机会投篮了，一定管用背身打，打的他们抬不起头来，单打就行，战术免掉1对1防守进攻时挡拆挡拆的那个人立刻冲进内线然后另一个传球这是最常见的配合也是最有效地二打二最实用的就是挡拆战术。

2、换位找空档。比如你拿球准备突破，一般是对方甲盯你，对方乙注意你的队友。这时你的队友往甲外侧跑，乙就会跟上他。然后你运球向乙的方向动，偷懒的对手一般会换乙防你，而甲还在里面，出不来。你就传给你队友，趁乙调整重心的时候出手。赌博性质的投篮。

3、看你咋打。一般是配合的。就是传球跑内线接球。再者就是空位投篮啊。

4、2打2和3打3的比赛中，常见的战术包括换位、挡拆等。这些战术的目的是为了创造进攻机会，并打破对方的防守布局。

3、篮球中如何打好二号位?

1、要多练习。找到适合自己的点。我喜欢在2个底线和中线投。三分其实是非常讲究出手姿势和感觉的。一般来说和现实的篮球那样。当你的球举到最高点，出手，那下，肯定是最准的。否则 即使有空位，你的球也难进。SG要多跑位，不知道疲倦得跑位，拉空位出手。地球人都知道有人F不准。

2、进攻：打好二三号位，要有好的身体素质进行突破、分球以及良好的低位单打能力，还要有着对于中远距离篮板球的判断力。要具备中远距离投射能力，对于比赛节奏的掌控以及作为球队传接球的重要一环，也需要具备相当的组织能力。

3、得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。

4、大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

5、打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。

6、篮球一到五号位的安排如下：一号位——控球后卫：他就像是球队的“指挥官”，主要负责带球过半场，然后像魔术师一样组织起全队的进攻，让队友们都能找到最适合自己的位置。

4、如何在篮球场上打好二三号位?

进攻：打好二三号位，要有好的身体素质进行突破、分球以及良好的低位单打能力，还要有着对于中远距离篮板球的判断力。要具备中远距离投射能力，对于比赛节奏的掌控以及作为球队传接球的重要一环，也需要具备相当的组织能力。

要多练习。找到适合自己的点。我喜欢在2个底线和中线投。三分其实是非常讲究出手姿势和感觉的。一般来说和现实的篮球那样。当你的球举到最高点，出手，那下，肯定是最准的。否则 即使有空位，你的球也难进。SG要多跑位，不知道疲倦得跑位，拉空位出手。地球人都知道有人F不准。

号位——小前锋（SF）。技术非常全面，基本可以胜任场上任何一个位置，也叫锋卫摇摆人，主要任务就是得分 得分 再得分！4号位——大前锋（PF）。在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。

小结与建议 战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。

号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。2号位得分后卫 在场上是以得分为主要任务，他在场上是仅次于小前锋的第二得分手。主要负责外围的投篮，需要具有高强的投篮能力和运球能力。