田径项目试跳顺序规则图解,田径跳跃训练方法

本文目录：

• 1、跳远比赛规则
• 2、跳远裁判规则及注意事项
• 3、三级跳远三跳顺序是一个单足跳、一个跨步跳和一个跳跃

1、跳远比赛规则

1、- 运动员必须用单脚起跳。- 比赛开始后，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。- 如有以下情况之一，判定为试跳失败：- 从起跳板两端以外起跳；- 触及起跳线和落地区之间的地面；- 采用任何空翻姿势。- 每名运动员应以最好的一次试跳成绩作为最终决定成绩，包括在决定名次时的试跳成绩。

2、跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

3、运动员在起跳板后面不得停留或作任何准备动作。必须做连续向前跳跃动作进入沙坑。否则判定为犯规。 在整个助跑及起跳过程中，运动员的身体或其任何部分均不得触及起跳线及延长线以外的地面，否则将被视为犯规。成绩判定 跳远成绩由落点的有效距离决定。

2、跳远裁判规则及注意事项

1、裁判方法：- 组织运动员按比赛顺序进行赛前练习，每人最多练习2次。- 运动员应在接到裁判员通知或呼叫后开始试跳。每次试跳时限为1分钟。- 比赛结束后，记录员根据规定判定运动员名次，抄写成绩单，并由主裁判、裁判长和技术官员审核签字。最后连同风速记录单送交编排记录组。

2、犯规判定：裁判还会注意运动员是否犯规，如双脚起跳、提前起跳、向后移动等。运动员注意事项： 听清指令：确保听清起跳指令，避免犯规。 掌握技巧：准确掌握步法和身体姿势，尽量发挥自己的潜力。 保持稳定：在跳跃过程中保持稳定，避免出现失误。

3、跳远比赛要求选手在起跳前不触及起跳线或沙坑，通过助跑、起跳、腾空、落地等一系列动作，尽可能跳得更远。 裁判会根据运动员落地时身体最后着地的点至起跳线的垂直距离来确定比赛成绩。 跳远比赛中，选手需要在规定的起跳区域内进行助跑，以积累足够的动能。

4、跳远的规则如下：比赛起跳 起跳时，运动员需站在起跳板后或触及起跳线，使用单脚或双脚起跳。若越过起跳线再触及地面进行起跳则为违规。起跳过程中一旦踩上起跳板或超出起跳区则为犯规。空中动作 在空中飞行过程中，运动员可以进行各种空中动作，如走步、转身等。

5、首先，跳远比赛的裁判工作流程包括赛前准备、比赛过程中的裁决、成绩记录以及赛后总结等环节。在赛前准备阶段，裁判员需要确保比赛场地、设备和器材符合规定标准。例如，检查沙坑是否平整、沙质是否适宜，确认起跳板、测量尺和风速仪等设备的准确性和可靠性。

6、基本规则 运动员在起跳板后面不得停留或作任何准备动作。必须做连续向前跳跃动作进入沙坑。否则判定为犯规。 在整个助跑及起跳过程中，运动员的身体或其任何部分均不得触及起跳线及延长线以外的地面，否则将被视为犯规。成绩判定 跳远成绩由落点的有效距离决定。

3、三级跳远三跳顺序是一个单足跳、一个跨步跳和一个跳跃

三级跳远三跳顺序是一个单足跳、一个跨步跳和一个跳跃。三级跳远起跳规则。三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。

．三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。2．单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。3．起跳板：起跳板至落地区远端的距离不得少于21米。

【答案】：C C[解析]三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。