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本文目录：

• 1、田径比赛有什么规则
• 2、跨栏跑技术动作要领
• 3、小学生跨栏的标准高度与间距是多少?
• 4、100米跨栏多高
• 5、男子100米跨栏世界纪录是多少

1、田径比赛有什么规则

全能项目的赛程安排 - 女子七项全能赛程为两天，第一天包括100米栏、跳高和铅球，第二天包括200米赛跑、跳远、标枪和800米赛跑。- 男子十项全能赛程同样为两天，第一天包括100米赛跑、跳远、铅球、跳高和400米赛跑，第二天包括110米栏、铁饼、撑竿跳、标枪和1500米赛跑。

田径比赛规则的最新要点如下：径赛类： 名次判定：以运动员躯干的任何部位抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。 起跑规则：400米及400米以下项目需使用起跑器进行蹲踞式起跑，口令为“各就位”、“预备”、“鸣枪”；400米以上项目采用站立起跑，口令为“各就位”、“鸣枪”。

田径运动竞赛规则： 女子七项全能赛程两天，包括100米栏、跳高、铅球、200米赛跑、跳远、标枪和800米赛跑。男子十项全能赛程也是两天，包括100米赛跑、跳远、铅球、跳高、400米赛跑、110米栏、铁饼、撑竿跳、标枪和1500米赛跑。 十项全能和七项全能的得分基于每一项比赛的表现，总成绩最高者获胜。

田径竞赛编排原则：按照规则规定，全能项目以及径赛各赛次之间，要保证有最短间隔休息时间。按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。在时间允许情况下，尽量照顾到兼项之间的时间间隔。及格塞后间隔一天再进行正式比赛。

2、跨栏跑技术动作要领

跨栏跑技术动作的要领主要包括以下几点： 起跑至第一栏技术 步点控制：根据技术水平的不同，选择合适的步数到达第一栏。 过栏技术 起跨攻栏：起跨腿与摆动腿配合，起跨距离控制在两米左右。 腾空过栏：身体尽量下压，紧贴栏架上空飞过。 下栏着地：起跨腿主动摆正、下压，身体继续前压，向前探出，准备进入栏间跑。

起跑至第一栏技术.要注意起跨的步点，技术好的用七步，向我们技术不好的就用八步了。过栏技术，起跨攻栏（距离要在两米左右）腾空过栏（身体尽量下压，尽量挨着栏过去）下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探）。栏间跑技术，最好用三步跑。

跨栏跑技术动作要领跨栏动作的要领是：起跑至第一栏技术。要注意起跨的步点，技术好的用七步，向我们技术不好的就用八步了。过栏技术，起跨攻栏（距离要在两米左右）腾空过栏（身体尽量下压，尽量挨着栏过去）下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探）。

以下是对跨栏跑技术动作要领的详细解析：准备动作：在起跑前，运动员需要做好充分的准备动作，包括站立姿势、手臂位置、腿部动作等。站立姿势要稳定，重心稍微向前，膝盖微微弯曲，手臂自然下垂或放在身前，腿部动作可以微微抬起，做好起跑准备。起跑：跨栏跑的起跑与其他田径项目略有不同，需要特别注意。

跨栏动作要领：起跑至第一栏 保持正确的起跑姿势，途中逐渐加速，确保在攻栏前达到最佳速度。同时要注意与栏架保持合适的距离，避免过早触碰栏架。跨栏步骤 攻栏时，摆动腿迅速向前摆动并跨过栏杆。同时，起跨腿及时抬起并向前伸展，保证足够的跨栏距离。

跨栏动作要领：起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。

3、小学生跨栏的标准高度与间距是多少?

1、小学生跨栏的标准高度与间距。 分别为男子栏高94cm，栏间距50m。 女子栏高72cm，栏间距50m！国际比赛男子110米跨栏的栏高为106厘米，400米跨栏的栏高为94厘米。女子100米跨栏的栏高为84厘米，400米跨栏的栏高为72厘米。

2、男子比赛中的栏高设定为94厘米，栏间距为50米。这一设定要求男运动员们具备较强的爆发力与协调能力，以顺利跨越每一道栏。而女子比赛则有所不同，栏高调整为72厘米，栏间距缩短至50米。这一调整使得女子比赛更加注重技巧与灵活性，同时也让比赛更加激烈与精彩。

3、男子400米栏栏高94厘米、栏间距离35米；女子400米栏栏高72厘米、栏间距离35米。小学组男：84公分；女：76公分；（只有100M栏）；中学组男：94公分；女84公分.；（只有100M栏）。

4、100米跨栏多高

跨栏比赛的栏高五个等级分别是72厘米、80厘米、94厘米、100.0厘米和107厘米。这些等级对应的栏高从低到高依次是： 72厘米：这是青少年女子100米栏和成年女子400米栏的栏高。 80厘米：这是初中男子110米栏和成年女子100米栏的栏高。

属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。截至2023年10月14日，100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。

国际比赛男子110米跨栏的栏高为106厘米，400米跨栏的栏高为94厘米。女子100米跨栏的栏高为84厘米，400米跨栏的栏高为72厘米。跨栏是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。跨栏跑运动起源于英国。

男子100米跨栏的栏高为107厘米，女子100米跨栏的栏高为84厘米。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高107厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

男子100米跨栏比赛的栏高设定为107厘米，而女子100米跨栏比赛的栏高则是84厘米。跨栏跑是一项结合了速度、技巧和力量的运动，运动员在规定的距离内必须跨越一定数量和高度的栏架。在国际赛事中，男子110米跨栏的栏高为107厘米，共10个栏架；女子100米跨栏的栏高为84厘米，也是10个栏架。

110米栏比赛由110米跑道和跑道上的11个跨栏组成，栏间距离为10米。 男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，而400米跨栏跑的栏高为94厘米。 女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。 在比赛中，运动员必须跨越10个栏架。

5、男子100米跨栏世界纪录是多少

1、米跨栏世界纪录：100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

2、科林·杰克逊（12秒91）与约翰逊并称为“跨栏界的双璧”，他保持的12秒91世界纪录让约翰逊始终无法触及。在世锦赛上，他两次夺冠，两次亚军，一次季军，唯一的遗憾是未能在奥运会上赢得金牌。在四届奥运会中，他获得了一次亚军，一次第七，一次第四，以及一次第五。

3、男子100米跨栏的世界纪录为12秒80，保持者为美国选手阿里斯·梅里特，在2012年国际田联钻石联赛布鲁塞尔站比赛中，梅里特以12秒80的成绩获得男子110米栏冠军，一举打破了罗伯斯创造的12秒87的世界纪录。

4、男子100米跨栏的世界纪录是12秒80；女子100米跨栏的世界纪录是12秒20。截止2023年10月13日，男子100米跨栏的世界纪录保持者是美国选手阿里·哈里森（Aries Merritt），他在2012年布鲁塞尔钻石联赛上以180秒的成绩创造了这一记录。

5、100米跨栏的世界纪录是由美国选手阿里斯·梅里特保持的，成绩为12秒80。 100米栏起源于牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏，逐渐演变成田径径赛项目。 早期的跨栏跑使用的是埋在地面的木支架或栅栏，而1900年出现了可移动的倒T字形栏架。 1935年，T字形栏架的设计得到了改进，变成了L形栏架。