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本文目录：

• 1、篮球三秒区和禁区区别
• 2、篮球中的犯规动作都有什么?
• 3、篮球犯规规则大全及图解
• 4、篮球,什么是阻挡?请具体描述。

1、篮球三秒区和禁区区别

篮球中的三秒区和禁区没有区别，三秒区就是禁区。具体来说：- 定义相同：三秒区是一个特定的球场区域，用于限制进攻方球员在该区域内的滞留时间。这个区域也被称为禁区。- 规则限制：在三秒区内，从进攻方开始控球时刻起计算，任何一名进攻方球员滞留的时间不应超过3秒。

三秒区指的是一个宽16英尺长19英尺的长方形方框。（2）禁区指的是以篮筐为轴心的一个半径4英尺的半圆弧形。篮球规则上来讲：（1）三秒区规则是一个限制进攻方在靠近篮筐较近滞留时间过长的有利防守原则。（2）禁区规则是一个鼓励进攻从而在指定区域内使身体接触更有利进攻方的规则。

三秒区是一个宽16英尺、长19英尺的长方形区域。禁区则是一个以篮筐为圆心，半径为4英尺的半圆弧形区域。篮球规则：三秒区规则限制了进攻方在内线的停留时间，以防守方有利为原则。禁区规则鼓励进攻，允许在特定区域内有更多的身体接触。

篮球中的三秒区和禁区没有区别，三秒区就是禁区。具体解释如下：定义相同：三秒区是一个特定的区域，在篮球场上用于限制进攻方球员在有利位置滞留的时间。这个区域也被称为禁区，说明两者在定义上是相同的。规则一致：在三秒区内，当进攻方开始控球时，任何一名进攻方球员滞留的时间不应超过3秒。

2、篮球中的犯规动作都有什么?

篮球10大犯规：阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

带球走（Traveling）：裁判会做出双拳在胸前转动的手势，通常转动2至3圈，以示球员带球走违例。 非法运球或两次运球（Illegal Dribble or Double Dribble）：裁判会做出双手在胸前上下轻拍的手势，各做两次，以指示球员非法运球或两次运球违例。

打手犯规：在比赛中，防守方常出现的犯规动作之一是打手。当进攻队员进行投篮动作时，如果防守队员接触到对方的手臂或手，这被视为打手犯规。同样，当防守队员在抄球时先接触到对方的手臂，这也构成打手犯规。

3、篮球犯规规则大全及图解

篮球犯规动作图解： 打手犯规 进攻队员在投篮动作中，防守队员触碰对方手臂或手；进攻队员运球或持球时，防守队员抢断动作中先接触到对方手部，这两种情况均视为打手犯规。 技术犯规 球员在场上侮辱对手或裁判，如大幅度拉扯对手、大声吼叫、语言威胁等，以及动手打人等行为，均视为技术犯规，可能导致取消比赛资格。

规则说明：当防守球员用手臂或身体推开进攻球员时，构成推人犯规。被犯规球员将获得两次罚球机会。 拉人犯规 手势描述：手掌向下拉 规则说明：防守球员用手臂或身体拉住进攻球员时，构成拉人犯规。被犯规球员同样获得两次罚球机会。

篮球所有犯规动作：打手 进攻队员持球进攻，在出现投篮动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这2点视为打手犯规。

根据自身对防守人的优势进行策略选择，如高度、速度或身体壮实程度。篮球近身防守的犯规规则解析 近身防守的犯规规则同样重要：外线防守： 防守时要集中精神，准备随时横滑步以防对方突破。 防守外线跳投时，要举臂做出适当的防守姿势。 避免刻意追求抢断和盖帽，以防犯规。

一般的篮球犯规规则：阻挡犯规：阻止持球或不持球的对方队员行进非法身体接触，就是阻挡犯规。拉人犯规：干扰对方队员移动自由的身体接触。这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。非法用手犯规：在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身体上并保持接触，以阻止其行进。

犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。 第46条 接触 从理认上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。然而10名队员在有限的场地上高速度地移动，显然不可能完全避免身体接触。

4、篮球,什么是阻挡?请具体描述。

阻挡犯规：当防守球员在进攻球员的运动路径上非法身体接触，且进攻球员处于圆柱体范围内，这被视为阻挡犯规。合理冲撞区内的阻挡犯规需注意，主要是以手臂对抗，且不得用手部进行拉扯。与带球撞人的区别在于，防守球员是否双脚站稳（合理冲撞区内除外）。

篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

带球撞人。进攻方球员在进攻时冲撞已经站好位的防守球员，并且防守球员的双脚在合理冲撞区外，则形成带球撞人。如下图所示：2 阻挡犯规。防守球员在进攻方进攻时没有站好位，或者防守球员的双脚在合理冲撞区外内，则形成 阻挡犯规。

阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法的身体接触。如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动它的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。