如何观察篮球防守人来突破,篮球防守时看哪里

本文目录：

• 1、如何防守突破,怎么判断对方是不是假动作
• 2、打篮球时如何判断人家的突破路线?
• 3、在篮球技术中怎样防守突破能力较强的对手
• 4、篮球突破如何观察对手脚步
• 5、篮球。进攻队员用跳步过人,防守队员走到进攻队员的落地处,两人相撞...
• 6、打篮球,如何做到一步突破,如何看防守者的重心

1、如何防守突破,怎么判断对方是不是假动作

1、【如何判断假动作】就是多观察对手：记住别人的套路。有的人善于用左手，有的善于用右手，记住对手习惯性的动作。防守的时候注意观察对手的动作。总的来说，不能完全知道对手突左突右，因为对手的进攻是随着防守改变的。靠经验：在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒，只要做好防守，对手的假动作反而容易变成失误。

2、对于持球突破的防守，比如顺步突破和交叉步突破，防守者需要具备扎实的基本功。这包括低重心的防守姿势，正确的左右滑步，抢步和撤步等。保持正确的防守姿势和移动至关重要。防守时，防守者应集中注意力注视进攻队员的躯干胃左右的位置，避免被对手的刺探步和假动作所迷惑。

3、总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。

2、打篮球时如何判断人家的突破路线?

在双方运动能力相当的情况下，要想突破就把防守球员的重心调动到突破方向的反侧，左突右晃，右突左晃是必要的假动作。如果是想出手的话，就要想办法把防守球员的重心调高，防守人重心过高话，就很难起跳封堵出手路线了。

胯下运球突破。这个也是比赛中常见的，因为当选择胯下运球后，防守球员很难判断是左边还是右边突破，因为这个完全取决于胯下运球后，球停在哪只手上。

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。运球时，控制性运球的拍打篮球高度控制在膝盖到腰部的位置。

进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察，判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球，因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。

3、在篮球技术中怎样防守突破能力较强的对手

在3v3篮球中，防守得分能力强的后卫需要掌握一定的技巧。首先，要尽量避免让对手接球时感到舒适。你可以通过干扰来迫使他改变接球方式，这样就能增加防守难度。当对手接到球后，观察他的动作。如果他试图直接突破你，你应当迅速采取行动。左脚快速前进一步，右脚跟进贴住他，双手打开防止犯规。同时，要逼迫他把球传出去。

在面对突破能力强的对手时，防守的关键在于如何有效应对他们的进攻。首先，防守者必须学会跟随进攻者的步伐和方向移动，因此脚步的灵活性至关重要。横移和退守的速度与重心的保持是训练的重点，这能帮助防守者避免被晃倒或扭伤脚踝。有了扎实的基础，接下来就是注重防守的注意事项。

防守时，除了保持适当的距离，还需要注意身体姿态和脚步移动。保持低重心，确保自己能够迅速调整方向和位置。在对手突破时，保持身体平衡，用身体挡住对方的路线，迫使他改变方向或减速。此外，防守时要时刻保持注意力集中，观察对手的动作和表情，预测他的下一步动作。

4、篮球突破如何观察对手脚步

1、掌握“敌不动我不动，敌欲动我先动”的技巧，以应对对手的突破。 准确判断突破路线，占据有利位置进行防守。

2、熟练运球：突破上篮的前提是具备熟练的运球技巧。只有当你能够自如地控制球，才能在突破时保持速度和节奏，避免被对手抢断。观察对手：在运球过程中，要时刻观察对手的防守位置和动作，寻找突破的机会。特别是要注意对手的防守漏洞，如脚步移动缓慢、重心过高等。

3、突破想晃动对方重心，首先要看对方站位，如果离你比较远，那你做投篮动作，他重心自然就前移了。

4、最好先用眼的余光大体看一下队友的位置 以及队友跑动的方向。这样即使没有成功上篮也可以将球传入队友手中。对变相突破有把握的，可以用眼睛看身体突破方向的相反一面 多做几个变相 达到迷惑对方的效果 总之 最好不要去直视突破路线 。。

5、突破时最好是先迈控球手另一侧的腿，然后探肩（肩膀靠近防守队员的这边）身体重心向前，同时压低身体.全力加速~！突破之前的假动作要给防守队员反映的时间，然后向异侧突破.突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。

6、持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作，结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态，而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线， 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。

5、篮球。进攻队员用跳步过人,防守队员走到进攻队员的落地处,两人相撞...

第四：防突破时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。要看具体情况的。

篮球跳步规则中，以下情况算作犯规：跳步后球未出手被防守者拍到：如果控球方在双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，且在这一时段内球没有离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步犯规。跳步双脚落地后再移动：跳步双脚落地之后，进攻方没有中心脚，此时只要再动就是走步违例。

同侧步突破：进攻队员落地后，由于已靠近防守队员并主动错位，当防守者来不及跟上时，进攻队员应上体迅速前倾，非中枢脚用力蹬地，力争第一步超越防守队员半步，远离防守者的手推放球，转体探肩，顺势快速突破对手上篮或急停跳投。

跳步不是篮球规则里面的专业术语，而是指在最后一次运球之后起跳结束运球的动作，这也是运球的一部分。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，起跳之前手可以触球，但是不能持球。

然而，如果防守者在持球者起跳后抢断，且防守者在持球者双脚落地前重新控制了球，如果持球者未能离开原地，那么这就构成了跳步，裁判会判定进攻犯规，中断进攻并给予对方球权，这是规则的明确界定。值得注意的是，“跳步”并非篮球术语，而是非官方的描述，通常用于描述持球者试图绕过防守时的步法。

6、打篮球,如何做到一步突破,如何看防守者的重心

观察防守者的重心比较困难，只能通过他的占位和习惯来判断。

在双方运动能力相当的情况下，要想突破就把防守球员的重心调动到突破方向的反侧，左突右晃，右突左晃是必要的假动作。如果是想出手的话，就要想办法把防守球员的重心调高，防守人重心过高话，就很难起跳封堵出手路线了。

看对方的眼睛 如果对方眼睛瞄向了一侧，那么就说明对方的重心可能会想瞄向的这一侧移动；当然看对方眼睛也有迷惑性，所以一定要注意最终的眼神，这才是重点。看对方躯干的移动 当对方重心移动时，躯干部分也会随之而动，有的躯干部分还会先做出一定的反应。