篮球如何甩掉防守队员跑位,打篮球如何甩开防守

本文目录：

• 1、篮球进攻和跑位。(简单易懂的战术和技巧)
• 2、篮球比赛中怎么摆脱防守队员
• 3、篮球大体规则和怎么跑位?

1、篮球进攻和跑位。(简单易懂的战术和技巧)

建立三角：三角进攻通常从1-2-2的站位开始，球员之间保持大约5米的距离，这样可以创造出空位，防止对手进行包夹，并有利于简洁的传球，减少被抢断的风险。建立三角的方式多样，可以通过控球后卫传球给小前锋，然后从内或外侧切入到底角，或者后卫占据低位，中锋拉出到底角，形成三角。

另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

战术是常见的站位方式。进攻时，小前锋和大前锋会站在篮筐底线附近，中锋则位于三秒区中心，两名后卫则站在葫芦顶。防守时，中锋和大前锋会回到篮筐和三秒区附近，两名后卫和小前锋则负责防守各自的任务。具体站位需根据比赛情况灵活调整。大前锋的主要任务是抢篮板球。

跑位：在进攻时，大前锋通常会占据篮下位置，其主要职责是抢夺前场篮板球并协助持球的队友进攻。如果具备较强的进攻能力，大前锋会处在内线（三秒区内部或接近篮筐的区域），等待外线队友传球。 防守：在防守端，大前锋会位于篮下，积极争抢篮板球，并防守对方接近篮筐的球员。

你说的你们队那进攻战术叫空切。进攻时前锋落位一般在底角，0度角三分线位置附近，或者45度角的三分线外。跑位：前锋最简单的跑位就是“溜底”，就是从0度角的一侧，沿底线往另一侧跑，需要注意的是，溜底必须要溜通，你不能跑到一半特别是篮下的时候你就不跑了，这是大忌。

2、篮球比赛中怎么摆脱防守队员

在篮球比赛中，摆脱防守队员的方法主要有以下几点：假动作晃过：通过做出投篮、传球或突破的假动作，使防守队员产生误判，从而晃开防守空间，获得进攻机会。后仰跳投：当防守队员紧贴时，利用身体后仰的动作，增加投篮出手点的高度，避开防守封盖，完成投篮得分。

篮球比赛中想要过掉贴身防守，最主要的是不要在对方的压迫防守下收球。1，自己后退创造空间。以右手球员为例，运球假装突破，左脚向后撤步并佯装变向，同时观察防守队员是否上前，待防守者重心向前的瞬间启动突破，原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。2，横向运球。

此时，你看到防守者正朝相反的方向快速奔跑，同时与你一起奔跑以摆脱你的防守者；和你的队友一起跑步就是阻挡你队友的防守球员，让他们迅速摆脱他的防守球员。这时，他也会迅速让防守球员挡住你，这样你至少会有一个空位。

例如，可以通过挡拆配合来摆脱紧密的防守。在挡拆过程中，持球队员可以利用队友的身体作为掩护，迅速突入篮下或寻找空位投篮的机会。同时，无球队员也可以通过跑位和掩护来为自己和队友创造进攻空间。此外，传球也是团队配合中摆脱防守的重要手段之一。

这其实要看一下场上的情况。一般你直接一个转身就可以拜托防守（一般人的做法）。不过你如果速度快，你可以直接冲出防守；如果你的身材较大，你就可以逼对方防守队员，请求别人的挡拆，或者用我最爱的方法，将别人挤到其他球员身上，这样就自然形成了一个挡拆配合。主要是要练一下灵活的反跑。

3、篮球大体规则和怎么跑位?

1、外线跑空位： 后卫的主要区域：后卫通常主要在外线跑位，特别是两个底角和冲着篮板的几个位置。 甩开防守：要来回奔跑，尽量甩开防守人员，创造接球和投篮的机会。 内线跑空位： 区域与跑位：内线的跑位区域相对较小，但同样重要。除了甩开防守人员，还要避免长时间停留在禁区内导致3秒违例。

2、一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。

3、外线跑空位： 后卫主要职责：后卫通常主要负责在外线跑位。 关键位置：外线跑位主要集中在两个底角和面向篮板的几个关键位置。 动作要领：需要来回奔跑，尽量甩开防守人员，以寻找接球和投篮的机会。 内线跑空位： 区域特点：内线的跑位区域相对较小。

4、打篮球进行跑位的 方法 外线跑位 一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。

5、尽量避免跑重位置 在有些时候和队友跑重，这样势必会造成传球者的失误，以及防守方很容易防守的情况。因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大体位置，避免跑重。