中考排球点球规则图片大全,中考考试排球

本文目录：

• 1、在排球比赛的过程中,比赛时凡是触网都判犯规吗?
• 2、排球垫球的正确姿势
• 3、自垫排球如何控制力度
• 4、如何垫排球

1、在排球比赛的过程中,比赛时凡是触网都判犯规吗?

1、排球竞赛规则关于队员触网问题是这样规定的：“比赛进行中，队员身体的任何部分触及球网（包括标志杆以外的球网及网绳），则判为触网犯规。如因一方队员用力击球入网，而造成另一方队员触网，则不判该队员触网犯规。

2、在排球比赛中，如果队员在击球后触网，并且球在网上方或穿过网，这通常被视为犯规。 犯规的具体判定取决于触网的时刻和球的状态。如果队员在击球时触网，且球还未离开网，这通常不会被判犯规。 然而，如果队员在击球后触网，且球在网上方或穿过网，无论是否有意，都会被裁判认定为犯规。

3、在排球比赛中，只要身体的任何部位触碰到球网，就算触网。具体来说：一般情况：在比赛过程中，无论是进攻、防守还是其他任何动作，只要球员的身体触碰到球网，都视为触网犯规。特殊情况：在拦网过程中，如果球员触网，则直接算对方得分。

4、排球头发触网不算犯规。以下是详细解释：规则未明确规定：在排球比赛的规则中，并没有将“头发触网”列为犯规行为。无实质性影响：头发作为身体的一部分，其无意间与球网的轻微接触，通常不会对比赛造成实质性影响。裁判判断：裁判在执法时会根据球员的动作和意图，以及头发触网的具体情况来做出判断。

2、排球垫球的正确姿势

1、手型：排球双手正面垫球时，手应自然张开，掌心朝向球，手指微屈，以掌根为主，配合手指的力量。 触球部位：击球点应在手臂的前半部，小臂的内侧，保证垫球的稳定性和准确性。 击球点：正确的击球点应在腹前约一臂的距离，保持身体平衡，准备下一个动作。

2、排球垫球的正确姿势正面双手垫球：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。

3、正确的垫球姿势： 正面双手垫球：正面对准来球，双脚开立稍宽于肩，膝盖微弯，两臂外翻，用前臂腕关节以上约10厘米处垫球。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心前移，伴有自然的随球伴送动作。

4、排球垫球姿势要求两脚略宽于肩部，发力腿稍微后置，膝盖微曲，身体略微前倾，重心置于前腿，上体略微弯曲，手臂伸直且夹紧，手腕下压，保持手臂与地面平行（具体角度依据来球情况调整）。 垫球时，手臂应伸向来球的下方，使用手腕上方10厘米的区域触球，注意手腕的压力和肩膀的夹紧，避免手臂弯曲。

5、中考对墙垫排球的正确打法姿势 正确的打法姿势可以分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。只要姿势正确，勤快的练习，相信满分不是问题。

3、自垫排球如何控制力度

自垫排球控制力度的关键在于以下几点：正确的点球姿势：手臂需向中间压拢，双臂外翻，形成平整的击球平面，这是稳定击球和控制力度的基础。准确的接球位置：每次接球应落在小臂靠近手掌的前半部分，确保击球力量集中，方向明确，从而有效控制力度。

在练习过程中，持续调整点球姿势与接球位置，通过反复试验找到最佳状态。力度的控制需要通过多次实践，找到合适的击球力度，确保球的飞行轨迹稳定。角度的精准度同样至关重要，通过观察球的飞行轨迹，微调击球角度，使球能够平稳地反弹到预设位置。持续练习，逐渐熟悉力度与角度的调整，掌握控制球飞行轨迹的技巧。

排球自传自垫技巧主要包括以下几点： 抛球技巧：- 抛球时，球的高度不宜过高，以便于控制和接球。 掂球掌法：- 初学者：可以使用拳抱式掌法，这种掌法较为稳定，适合初学者练习。- 熟练者：当技术熟练后，可以转换为叠掌式，这种掌法能更好地控制球的方向和力度。

4、如何垫排球

1、徒手垫球练习：徒手无球做垫球动作练习，最好能有队友从侧面观察动作的准确性。两人一球练习：两人间隔3-5米，一人抛球，另一人垫球，尽量接回抛球人的手里。

2、对墙垫排球的方法如下：中考要求考生与墙至少保持5米的距离，垫出的球往往击在距地面5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时，身体重心应随着击球动作向前上方移动。（向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离，有利于更好地击球和调整。

3、排球垫球口诀 双脚分开，保持平衡：在垫球时，双脚应分开与肩同宽，双膝略弯，以保持身体的稳定和平衡。 手臂前伸，手心向上：垫球时，手臂应向前伸展，手心朝上，同时保持手臂紧张而不僵硬，以便更好地控制球的方向和力度。