百米田径二级训练方法教案,百米二级有什么用

本文目录：

• 1、小学体育课《蹲踞式起跑》教案
• 2、小学生田径队(短跑)篮球队训练教案
• 3、耐久跑教案(汇编7篇)
• 4、田径教案(教案标准格式)
• 5、高中体育课教案范文(实用4篇)

1、小学体育课《蹲踞式起跑》教案

1、先通过游戏激发兴趣，进行反应训练。然后展开蹲踞式起跑教学。通过观察，问答、合作、练习等多种形式，让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快，这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑，同时也拉近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离。

2、教案一： 教与学目标：了解蹲踞式起跑的由来，掌握动作技能；提升自尊自信；激发练习兴趣，树立终身体育意识；培养机智、果断品质和快速反应能力。 教与学内容：游戏“小鱼网”、蹲踞式起跑、游戏“喊数抱团”。 教与学方法：探究法、游戏法、练习法。

3、教学内容蹲踞式起跑 游戏：抢占高地 教学目标：认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作，为提高快速跑能力打下基。身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质。情感目标：培养团结合作和勇于拼搏的精神。

2、小学生田径队(短跑)篮球队训练教案

在训练开始时，让小学生们先绕着操场慢跑五圈。随着训练的进行，逐渐增加每圈的长度，让他们习惯于更长的距离。这样的训练不仅能够提高他们的耐力，还能培养他们的毅力和团队精神。在跑步训练结束后，接下来是篮球训练。首先，重点训练他们的脚步动作，确保每个学生都能掌握正确的站位和移动技巧。

组织架构 成立组委会，由指定人员任组长、副组长，全体教师参与。活动地点 学校操场。活动阶段 准备阶段 设立运动目标，每个学生选择一个或多个运动项目和运动时间安排。每班组建团队，如田径队、足球队、篮球队等，确保人人参与。启动阶段 每天大课间组织活动，延长课间操时间。

短跑教学设计的优质方案主要包括以下内容：方案一： 教学目标：了解短跑发展史，掌握蹲踞式起跑技术；发展协调性、灵敏性，增强下肢力量；培养面对困难不轻言放弃的品质。 教学对象：七年级学生，采用渐进式教学法。 教学方法：讲解法、示范法、纠正法、说学法。 教学程序：开始部分，基本部分，结束部分。

训练任务：抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接校田径运动会，争取多破学校最高纪录；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接市小学生田径比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。

训练目标：发展体能、提高运动成绩，加强运动技术与心理素质。（2） 训练重点：短跑、中长跑、投掷项目技术训练，身体素质训练。（3） 训练时间：3月至7月，16：10至18：00。（4） 具体计划：调整队伍、强化训练、比赛期。

教学教具：篮球场、标志杆4个、伤员标志带4根、录音机一台、粉笔 教材分析 由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于五年级同学来讲技术难度也比较大。

3、耐久跑教案(汇编7篇)

耐久跑教案（1）指导思想：以新课标为依据，树立“健康第一”的指导思想。目标在于发展学生心肺功能，提高有氧耐力，激发学生对耐久跑的兴趣，形成良好的学习氛围。教材与学情分析 耐久跑单枯燥，易引发学生“恐惧”心理，常规教学方法易使学生产生厌恶情绪。学生往往被动完成教学任务，技术领悟不深。

体育课耐力跑教案范文如下：教学目标 知识目标：使学生了解耐久跑的基本知识。 技能目标：掌握耐久跑的基本方法，发展有氧耐力，提高呼吸与循环系统的机能。 情感目标：培养克服困难的精神，鼓舞学生积极完成动作，增强团队合作意识。

田径耐久跑教案教学目标 知识与技能：使学生掌握耐久跑的基本技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸方法以及有氧代谢的原理。 过程与方法：通过集队、热身、讲解与示范、实践练习等环节，帮助学生逐步掌握耐久跑的要领，并在练习中提升体能和意志力。

准备部分：男女生分组进行热身跑与追逐跑，提高身体温度，激活肌肉。基本部分：教师讲解、示范耐久跑动作方法，强调呼吸、步伐与姿势的配合。学生分组进行中速跑练习，体验技术特点。进行跑走交替与定距离跑，学会正确的呼吸方法与跑的节奏。特别注意克服“极点”后的感受。

-5分钟定时跑 重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏 （1）慢跑：体会脚着地动作。 教法：教师做耐久跑示范，讲解动作要领 （2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。 要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。 讲解呼吸方法。

田径耐久跑教案旨在提升学生的健康与体质，强调课堂目标是让学生理解耐久跑在促进学习和保持体能方面的重要作用。学生们将精神饱满地参与到1000米（男生）和800米（女生）的练习中，相互鼓励，保持积极态度。教学步骤中，集队、热身、讲解动作要点和呼吸技巧是关键，帮助学生掌握有氧代谢和正确的跑步姿势。

4、田径教案(教案标准格式)

1、田径耐久跑教案教学目标 知识与技能：使学生掌握耐久跑的基本技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸方法以及有氧代谢的原理。 过程与方法：通过集队、热身、讲解与示范、实践练习等环节，帮助学生逐步掌握耐久跑的要领，并在练习中提升体能和意志力。

2、教学评价与反馈：设计评价学生表现的方式和标准，以及如何根据学生的表现进行反馈和调整教学策略。教学反思与总结：对教学过程进行反思和总结，分析教学效果，提出改进建议。附录：包括场地布置图、器材准备清单等辅助信息，有助于教师更好地进行课堂教学。

3、田径耐久跑教案旨在提升学生的健康与体质，强调课堂目标是让学生理解耐久跑在促进学习和保持体能方面的重要作用。学生们将精神饱满地参与到1000米（男生）和800米（女生）的练习中，相互鼓励，保持积极态度。教学步骤中，集队、热身、讲解动作要点和呼吸技巧是关键，帮助学生掌握有氧代谢和正确的跑步姿势。

4、集队 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。 师生相互问好 教师向学生宣布本堂课的教学内容 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。

5、高中体育课教案范文(实用4篇)

1、高中体育课教案范文：范文一：高中体育课教案 教材内容：介绍足球运动的发展概况及锻炼价值；学习脚内侧踢、停球技术；进行教学比赛。教材分析：强调足球的集体性、竞争性和趣味性，以及对学生身体素质和思想品质的教育意义。

2、高一体育教案：教案一： 教学目标：使学生熟悉体育课的上课规则，促进师生间的紧密配合。 内容要点： 整队：要求学生提前到场地，铃响后迅速集合，做到快、静、齐；听从老师或体育班委的指挥。 穿着：强调穿着运动服、运动鞋，避免穿戴可能引发危险的物品。

3、三步上篮教案（1）指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，强调全面发展。教学过程中，通过篮球基础配合和合作学习，提升学生问题解决能力和技战术教学效果，同时增强学生自信心，激发体育热情。

4、篇一：高中体育教案模板范文合集 授课日期： 20xx年x月x日 授课时数： 第1课时 教学目标： 让学生懂得教师提出的上课要求，从而更加自觉地和教师紧密配合， 整队 ： 学生提前到上课场地 ， 做好上课准备。 上课铃响后 ， 体育委员要迅速集合整队 ， 要求做到快、静、齐。

5、高中体育与健康理论课教案篇1 课的内容：（室内引导课）明确本学期体育课的教学安排。明确体育课的常规要求及注意事项。上好初中体育与健康课的意义和要求。课的目的：了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。

6、高中体育教案模板范文羽毛球（四） 说教学内容 本次课是教学计划安排中第x次课，是一次复习旧内容与教授新动作相结合的综合课。