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本文目录：

• 1、中国男子田径教练是谁?
• 2、小学生怎样快速提高短跑速度
• 3、如何在短时间内提高50米短跑速度?(50分)
• 4、短跑的技巧和动作要领

1、中国男子田径教练是谁?

冯树勇是中国田径队的总教练。 他的中文名字是冯树勇，出生日期是1956年9月23日，出生地是中国天津。 冯树勇的民族是汉族，他的职业是教练。 他毕业于北京体育学院，曾担任过多项重要职务，包括国家体育总局田径运动管理中心主任助理和副主任。

杨辉，男，1963年01月出生，籍贯四川，高级教练员，国家一级田径裁判员，北京体育大学运动训练专业本科、学士学位毕业，现为北京体育大学附属竞技体校田径教练员。杨辉于1977年起从事田径跨栏专业训练，国家级运动健将，曾取得个人单项男子110米栏全国前三名及男子100米和男子4×100米接力全国前八名的成绩。

张振虎作为国内资深田径教练，确实培养过不少优秀运动员。比较有代表性的包括短跑名将李强和跨栏选手王雪。李强在2018年亚运会上获得男子100米铜牌，创造了个人最好成绩10秒12。王雪则在2019年世界大学生运动会上获得女子100米栏银牌，目前保持着全国青年纪录。

年，张士珩代表北京市参加全国田径运动会，打破4X400米接力全国纪录。自1957年至1973年，张士珩担任国家田径队短跑教练，期间培养出陈家全、姜玉民、贺祖芬等多位优秀短跑选手。他的贡献使他被认证为国家级田径教练员。

冯树勇，国家体育总局田径运动管理中心副主任兼国家田径队总教练，他的主要职责是推动中国田径的发展，提升竞技水平，争取在世界大赛和亚洲赛事中创造优异成绩，为国家争光。自1992年开始，冯树勇在国家田径队担任教练员长达二十年，与田径运动结下了深厚的情缘。

2、小学生怎样快速提高短跑速度

1、体前屈练习 把杆拉腿 纵、横臂叉 肋木体前后快速屈伸 踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方向） 快速的蹲立练习 盘腿坐膝等 频率爆发力训练可以通过跑楼梯来加强，每步上一级楼梯。虽然短期内提高成绩可能较为困难，但只要每天坚持练习，两三星期后，成绩应该会有所进步。

2、小学生100米训练方法如下：力量训练 腿部力量：通过深蹲、跳跃等练习增强腿部肌肉力量，这对于短跑的爆发力和持续速度至关重要。 手部力量：使用轻重量杠铃进行手臂屈伸等练习，增强上肢力量，有助于保持身体平衡和摆臂动作的准确性。

3、小学生100米训练方法如下：力量训练 腿部力量训练：通过举杠铃等方式增强腿部肌肉力量，为短跑提供强大的爆发力。注意举起杠铃时脚不要叉开，完全靠手的力量举起。 手部力量训练：虽然手部在短跑中不直接产生动力，但正确的摆臂动作可以带动身体前进，提高速度。因此，也需要进行适当的手部力量训练。

4、改变短跑起跑姿势，尝试站立式、转身式和行进间起跑，有助于提高速度。 上述速度提升训练应在质量良好的道面上进行，即平坦、干燥、硬度适中。 温暖的天气有利于提高训练效率，而冷天气则不利于训练，但完成适当准备活动后也可进行。 发展步频的最佳时期是11至13岁。

3、如何在短时间内提高50米短跑速度?(50分)

增强上肢力量：进行手握哑铃摆臂练习，每次30次，完成2组，以提高摆臂速度和力量。 加强腿部力量：- 后蹬跑练习，每次20米，共3次，专注于前摆送髋和后蹬技术。- 立定跳远10次，立定三级蛙跳5次，以增强腿部爆发力。- 斜坡跑5次，上坡跑在加速跑后进行，注意抬腿送髋和后蹬技术。

可以采用以下方法：发展上肢力量练习；手握哑铃摆臂30次*2组，增快摆臂速度。发展腿部力量练习；A、后蹬跑（在专门练习中进行）20米*3次（ 要求：体会前摆送髋和后蹬的技术动作）B、立定跳远10次；立定三级蛙跳5次。C、斜坡跑（上坡跑在加速跑后进行）5次。

起跑压枪。就是估计发枪时间或者喊起跑口令的时间，在喊出跑的同时启 动，能给你争取回来0.5〃的时间 起跑是从0到最大速度的过程，需要你加大摆臂的力量，同时步幅小点，步频 快点，有利于你在最短的距离内达到最高的速度。

你要是真的差0.3秒的话，你穿钉子鞋完全可以及格。跑这个东西没有速成，你只有天天跑一跑，要速跑，不是慢跑，要练爆发。时间要是很短的话，强烈建议你借钉子鞋。

多时间提高速度的方法只有勤加练习 但势必会影响到学习时间 如果要想从文化课上多得分 建议不用大块时间练跑步 提升跑步速度具体的方法 训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。

4、短跑的技巧和动作要领

1、短跑技巧主要包括以下几点：起跑与呼吸：开跑前深呼吸：起跑前进行深呼吸，然后屏住呼吸，紧绷身体，向前快速跑出。途中尽量保持不呼吸，以减少能量消耗。脚步与手臂的配合：起跑使用脚尖：起跑时用脚尖发力，随后在中途换成前脚掌着地，以提高速度和稳定性。手臂摆动：手臂摆动要保持一定频率，与脚步协调。

2、米短跑的动作要领及技巧主要包括以下几点：起跑阶段：迅速加速：起跑后要迅速将速度加起来，尽量在短时间内达到自己极限速度的百分之九十。身体逐渐抬起：起跑时身体不要过早完全抬起，应随着速度的增加逐渐抬起。

3、短跑的技巧与正确姿势有：起跑、加速、冲刺。起跑：起跑时，反应要快，迅速有力，保持前倾。不要左右摇摆，应该保持直线。加速：加速过程中，要用均匀的速度，不要猛地加速。注意要用前脚掌着地，腿部的弯曲要在跑之前就要做好。

4、短跑的训练方法和技巧主要包括技术训练、力量与爆发力训练、速度耐力与间歇训练、步频与步幅优化、柔韧性与恢复以及心理与实战模拟等方面。技术训练：优化动作模式是关键，起跑姿势要正确，采用蹲踞式起跑，前脚掌支撑，身体前倾约45-60度，双臂快速摆动带动腿部发力。