田径动作游戏规则图解视频,田径动作游戏规则图解视频教学

本文目录：

• 1、田径课前热身小游戏
• 2、4x400米接力赛规则图解
• 3、趣味田径项目有哪些
• 4、呼啦圈接力赛游戏规则
• 5、田径游戏有哪些
• 6、接力赛的游戏规则

1、田径课前热身小游戏

1、跑步接龙：分2到4队比赛，起跑线开始，前方10米处站人桩，开始后击掌接力，看哪队先完成；跳绳比赛：分2到4队比赛，每人跳一分钟，累积跳的次数最高的队伍获胜；扔沙包比赛：一队扔沙包，另一队躲闪，被扔中的成员淘汰，但要注意沙包的材质，不能太硬太重，注意安全。

2、在田径课前，可以采用以下热身小游戏： 跑步接龙 游戏玩法：将参与者分成2到4队，从起跑线开始，前方10米处设置人桩。开始后，每队的第一名队员跑到人桩处与其击掌接力，然后返回起跑线，下一位队员继续。以此类推，看哪队先完成所有队员的接力。

3、篮球与乒乓球 游戏方式：参与者围成一圈。游戏开始，教师指定一名玩家从逆时针或顺时针方向开始，第一人说出“篮球”并做出乒乓球的手势。第二人接着说“乒乓球”并做出篮球的手势。如此循环。如果有人出错，需表演一个小节目，然后从出错者继续游戏。规则：① 语言和手势必须同时进行。

4、在田径课前，可以选择以下热身小游戏： 跑步接龙 玩法：将参与者分成2到4队，从起跑线开始，前方10米处站人桩作为接力点。开始后，每队的第一名队员跑到人桩处与下一名队员击掌接力，依次进行，看哪队先完成全程。

2、4x400米接力赛规则图解

1、x400米接力赛规则图解如下：第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

2、在4x400米接力赛中，第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内完成。对于后续的棒次，裁判会根据运动员通过200米起点处的顺序，让他们在接棒区内由内至外排列等候。所有接棒者都不可以在接棒区外起跑。 参赛者在整个比赛中必须手持接力棒，直至比赛结束。

3、x400米接力跑的规则要求分道进行，接棒者在接棒区前10米内起跑。接力棒必须全程保持在手中直到比赛结束。如果掉棒，必须由掉棒者本人拾回，并在不干扰其他选手的情况下，越过自己的跑道拾回接力棒。所有接力赛事的交接棒必须在接棒区内完成。接棒区的判定依据是接力棒的位置，而非参赛者的身体或四肢。

4、接力赛在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。

3、趣味田径项目有哪些

1、个人趣味跑：如百米赛跑、定向越野等，强调个人的速度和耐力。双人趣味赛跑：如两人三足跑、背靠背夹球跑等，需要两人之间的默契配合。田赛项目 跳远类：包括立定跳远、三级跳远等，考验运动员的弹跳力和爆发力。投掷类：如掷实心球、投沙包等，主要考察运动员的力量和准确性。这些趣味田径项目旨在增加田径比赛的趣味性，吸引更多人参与，同时也为田径运动注入了新的活力和创意。

2、衡水市少儿趣味田径项目有：十字跳，十字跳能锻炼小朋友们的协调性、方向感、踝关节力量等。跨栏项目，同样深受同学们的喜爱。栏架的高度很接地气，可以按照年龄或者身高不同调节栏架高度，让小朋友跨越起来毫不费力。

3、趣味田径项目有：撑杆跳远、软式标枪、三级跳远、软式铅球、橡胶实心球。撑杆跳远。撑杆跳远对场地要求更高（需要中间有凹型的场地/河道），并不太适合在一块场地展开。软式标枪。鱼头式软式标枪，趣味田径软式投掷标枪，口哨标枪小学中学趣味标枪标枪在古希腊和古罗马中曾装备过。三级跳远。

4、在田径训练中，除了传统的跑步项目，教练员们还引入了许多趣味训练项目，以提高训练的趣味性和效果。对于小学生来说，游戏化训练是一种非常有效的方式，它不仅能够吸引他们的注意力，还能提高他们的训练兴趣。在长跑训练中，可以采用一些追逐类游戏，如“渔夫捕鱼”和“狮子追羚羊”等。

4、呼啦圈接力赛游戏规则

1、呼啦圈接力赛游戏规则有以下两种方法。方法一：如果人数较多，则可以按照10人一组站成一排，如果人少则围成一个圆圈。比赛开始前，由排头第一人手持呼啦圈。开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式将呼啦圈穿越整个队伍（注：必须经过每一名队员），直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束。

2、运动员不允许戴手套或在手上放东西以便更好地抓住接力棒。是否在接力区完成接力，只取决于接力棒的位置，而不是运动员身体或四肢的位置。在接力区外接接力棒将被取消资格。1运动员在接过接力棒前和传递接力棒后，应呆在各自的泳道或接力区，直到跑道畅通，以免阻挡其他运动员。

3、人圈竞速 2名学生一组，要求竞速者背对起跑方向。哨声一响，抛圈者快速向前滚出呼啦圈，竞速者迅速转身跑向终点线，与呼啦圈竞速，在10m距离内，先到达终点线者为胜。

4、把呼啦圈摆成一排，用第一个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前。可进行套圈接力比赛。（2）把椅子或物品放在一米开外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比谁套得准，套得多。推圈 幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。

5、游戏规则：若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。这个游戏要较大的场地和较多人参加。

6、按排或圈跳圈圈，孩子们可以按顺序从第一圈跳到比较后一圈。呼啦圈从上到下与第一个呼啦圈排成一排，然后放下呼啦圈往前走，再放第二个呼啦圈依次往前走。有环形接力赛。把椅子或物品放在一米远的地方，用呼啦圈盖住椅子或物品的背面，比谁能套的准。

5、田径游戏有哪些

田径游戏有以下几种： 接力赛跑 投掷游戏 跳跃比赛 田径综合游戏 接力赛跑：是一种田径游戏中的集体项目，需要团队合作。参与者分成若干小组，每组持有一根接力棒，依次完成规定的跑步距离，最后将接力棒传给下一位队员。这不仅考验个人速度，更考验团队的协作能力。投掷游戏：包括铅球、实心球等投掷项目。

跑步接龙：分2到4队比赛，起跑线开始，前方10米处站人桩，开始后击掌接力，看哪队先完成；跳绳比赛：分2到4队比赛，每人跳一分钟，累积跳的次数最高的队伍获胜；扔沙包比赛：一队扔沙包，另一队躲闪，被扔中的成员淘汰，但要注意沙包的材质，不能太硬太重，注意安全。

在田径课前，可以采用以下热身小游戏： 跑步接龙 游戏玩法：将参与者分成2到4队，从起跑线开始，前方10米处设置人桩。开始后，每队的第一名队员跑到人桩处与其击掌接力，然后返回起跑线，下一位队员继续。以此类推，看哪队先完成所有队员的接力。

在长跑训练中，可以采用一些追逐类游戏，如“渔夫捕鱼”和“狮子追羚羊”等。这些游戏能够让孩子们在奔跑中体验到乐趣，同时也能提高他们的耐力和速度。而在短距离快速跑的训练中，则可以使用一些竞赛类游戏，比如“接力比快”、“长江黄河”和“贴人”等。

篮球与乒乓球 游戏方式：参与者围成一圈。游戏开始，教师指定一名玩家从逆时针或顺时针方向开始，第一人说出“篮球”并做出乒乓球的手势。第二人接着说“乒乓球”并做出篮球的手势。如此循环。如果有人出错，需表演一个小节目，然后从出错者继续游戏。规则：① 语言和手势必须同时进行。

趣味田径项目有哪些如下：大鱼网。游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼”就算被捕提了。

6、接力赛的游戏规则

呼啦圈接力赛游戏规则有以下两种方法。方法一：如果人数较多，则可以按照10人一组站成一排，如果人少则围成一个圆圈。比赛开始前，由排头第一人手持呼啦圈。开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式将呼啦圈穿越整个队伍（注：必须经过每一名队员），直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束。

幼儿园接力赛游戏规则 项目一：接力赛 比赛规则：幼儿从起点手持两个沙袋，单脚跳到5米处的家长面前，家长将沙袋放在脚上向前走到终点，与另一家长击掌后，后者抱起5个皮球跑到起点，最快完成的班级为胜。全程20米。 准备：沙袋8个，皮球20个。 参赛人数：每班5人，男女不限。

x400米接力赛规则图解如下：第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

游戏开始，每个团队成员从起点出发，跑至设定的距离外的目标点。 到达目标点后，团队成员需要将手中的套圈套在标志物上。 成功套圈后，团队成员迅速拿起下一个套圈返回起点，并与下一个队友击掌接力。 接力过程依次进行，直至全组完成套圈任务并返回起点。