中国田径队训练设备有哪些,中国田径队训练计划

本文目录：

• 1、中国国家奥林匹克体育中心田径场有哪些设施?
• 2、清华大学的体育设施和活动有哪些?
• 3、田径用品器材包括哪些呢?
• 4、中国田径队竞走项目的训练方法有哪些?

1、中国国家奥林匹克体育中心田径场有哪些设施?

1、场内设有新闻、记者、邮电、计算、查询等服务设施，可直接向全球发送各类新闻。该田径场曾作为第11届亚运会田径比赛场地。中国国家奥林匹克体育中心体育馆，位于北京北四环路安慧立交桥西侧，建筑面积约5万平方米，可容纳观众6000多人。比赛场地规格为70 x40米，可进行多种体育比赛。

2、附属设施方面，有田径练习场、垒球场、足球练习场、网球场等，以及检录处等配套设施，为体育赛事提供全面的支持。奥体体育场，作为国家奥林匹克体育中心内的大型室外场馆，面积约为30000平方米。

3、奥林匹克体育中心的室内设施极具规模和专业性。首先，中心的田径比赛场地设计独特，跑道周长为400米，采用了耐用的表层塑胶面，包括9条弯道和10条直道，确保了比赛的顺畅进行。场地周围设有足够的安全通行区，保障了运动员和观众的安全。中心的7000平方米天然草地作为内场，为田径赛事提供了理想的竞赛环境。

4、中心内设有先进的田径场、足球场、网球场、曲棍球馆、垒球场、投掷场等，满足各类运动项目的需求。此外，还有武术馆、棒球打击场等，为不同运动爱好者提供了多样化的选择。休闲项目：除了体育设施外，奥林匹克体育中心还提供迷你高尔夫、垂钓园等休闲项目，为游客带来多元化的体验。

2、清华大学的体育设施和活动有哪些?

体育设施 综合体育中心：清华大学的综合体育中心是一个现代化的大型体育设施，内设有游泳池、篮球馆、羽毛球馆等多种运动场地，满足了学生和教职工的日常锻炼需求。田径场：清华大学拥有一个标准的400米塑胶跑道田径场，经常举办校内外的各种田径比赛和活动，是学校体育竞技的重要场所。

校园内有三个大型的操场：紫操、西操和东操，为各类体育活动提供了宽敞的场地。此外，还有室内和室外泳池，其中室内泳池不仅适合游泳，还设有跳水设施，供学生学习和锻炼。室外则有各种健身器械和综合健身房，部分宿舍楼还设有学生活动中心，学生可以免费在这里进行健身活动。

在体育馆方面：清华大学有两个游泳馆，分别是陈明游泳馆（室内，包括跳水台）、西湖游泳馆（室外）；气模馆，主要是打羽毛球、乒乓球；综合体育馆，主要是健身、打羽毛球、篮球；西体育馆，主要是打羽毛球、篮球；射击馆，传闻中射击的地方，没有去过；东区体育活动中心，主要是室内跑道。

随着清华大学的发展和学生人数的增多，学校在近春园旁边修建了西湖游泳池，以满足更多学生的游泳需求。西湖游泳池包括一个标准的五十米十二道深水游泳池和一个不标准的浅水池。现代化设施：为了更好地开展游泳运动，学校投资一个亿，在东区体育活动中心北侧修建了一个标准的游泳跳水馆。

3、田径用品器材包括哪些呢?

小学田径队训练所需的器材主要包括以下几点：投掷类器材：垒球：用于垒球投掷训练。铅球：适合进行铅球投掷训练，注意选择适合小学生体质的重量。跨栏与拉伸器材：障碍栏：高度适中，用于跨栏训练及高抬腿练习。橡皮韧带：用于拉伸训练，增强身体耐力。力量训练器材：杠铃与石盘：用于深蹲等力量训练，但需谨慎使用，以防对骨骼发育造成影响。

田径器材方面，需要准备垒球和铅球。考虑到小学生体质特点，暂时还无需配备实心球。对于跨栏训练，障碍栏的高度不宜过高，可以用来练习高抬腿。此外，橡皮韧带是训练中不可或缺的工具，类似于瑜伽带，可以放在腰部，利用它进行拉伸，增强身体在大阻力下的耐力。完成训练后，再回到正常阻力下，速度会更快。

实心球：用于投掷练习和比赛的器材。发令枪：田径比赛中用于发令起跑的器材。康体器材：各种器械：如拉力器、平衡球等，用于增强肌肉力量和身体协调性。握力器：专门用于增强手部和前臂力量的器材。臂力器：用于锻炼上肢力量的器材。

田径运动器材 跑步机：用于室内跑步训练。 杠铃：用于力量训练。 跳高架：用于跳高比赛或训练。 投掷器材：如标枪、铁饼、铅球等。 游泳运动器材 游泳圈：辅助游泳或救生用。 泳镜：保护眼睛，提高水下视线清晰度。 脚蹼：增加游泳速度和力量。 健身器材 动感单车：模拟骑行，进行有氧运动。

4、中国田径队竞走项目的训练方法有哪些?

1、**基础体能训练**：长时间耐力行走是竞走项目基础体能训练的重要部分。它能有效提升心肺功能，让运动员在比赛中保持良好的耐力。比如，定期安排运动员进行长达几十公里的耐力行走训练，在这个过程中，运动员的心脏功能得到锻炼，每次心跳能够更有效地泵血，为身体各个部位提供充足氧气和营养物质。

2、竞走时骨盆沿身体纵轴转动，肩放松，臂屈时，沿身体两侧积极前后摆动。优秀竞走运动员每步步长通常为110—120厘米，每分钟步频为200步至210步，每周训练6一12次。年走跑量可达6000公里。

3、竞走比赛有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面 竞走 接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲[2]。 比赛中有6～9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。