1、怎么缓解运动后的腿部疼痛如何缓解运动后的肌肉酸痛。可以热敷按摩膏药理疗药物的热敷热毛巾热敷热水浴，有利于乳酸排出可以缓解运动后肌肉酸痛。关节疼痛：采用指压按摩。肌肉疼痛：采用指抓按摩。采用掌压按摩。采用脚踩按摩。【脚踩按摩，主要使用在腿的背部】按摩方式和...