1、急~~!!运动要穿着轻便而舒适的衣服，可以让身体自由自在地呼吸。韵律服和紧身衣并非一定需要。运动衣的衬里可以在运动中或运动后脱下，这是很好的想法。鞋子应该具备防滑的功能，并拥有柔软的鞋垫和舒适而适当的鞋跟，特别是在做的时候。不要打着赤脚来做有氧运动。做运...